今天我覺得好滿足哦，我好像可以理解每週*藝術之約的用意了。今天去誠品書店，特別想要看書也特別想看人類圖相關的書籍，我先到處逛逛，稍微看看週末好多人呀。我以前想看什麼書，會直接線上購買，今天特別感受書店氣氛，那是線上商店無法取代的，翻翻實體書，聽聽人群聲，其實還滿不錯的，覺得可以多去逛逛書店。
《圖解人類圖》書中，有一句話「請回到你的內在權威與策略，來做決定。」
人類圖不像算命，像是我這個人的使用說明書，每個人的類型、策略、能量中心、內在權威、人生角色不同，面對事情的回應方式也不同。我好像稍微更認識自己的運作模式。以下是我的筆記，有擷取書中片段。
生產者的人生策略是「等待，回應」，等待事情找上門，等待他人用yes/no問答，來去感受薦骨有沒有回應，我自身下意識的嗯⋯⋯是肯定還是有些猶豫，我覺得這招滿好用的，確實朋友問我問題，我當下會有反應，也可以判斷自己是否是真心想做那一件事，將能量動能發揮在正確的事物上。看完這部份，我會再更留意自己的心意，是否有回應，分辨別人的邀約我是否想去或想做。
我覺得能量中心空白反而是我收穫最多的地方，空白是沒定義的意思，吸收接觸外界被外界干擾，要學習的地方，很像容器，像空宮的感覺。我的意志力中心、情緒中心、根部中心空白，還有其他中心兩個空白，這三個我比較有共鳴，好像把我的弱項很精準的說出來了。
意志力中心空白：不太知道自己的自我價值在哪，去追求認同和肯定，會想做些事情來證明自己，可以學習的事，無需證明自己，學習肯定自己。
情緒中心空白：可以感受到他人情緒，但不需要別人的情緒負責。不要因為害怕衝突，而壓抑自己真正想說的話或想做的事，學習忠於自我。
根部中心空白：壓力並非驅動我們往前的動力。回到初心，想一想為什麼當初會喜歡這件事？什麼原因而選擇的？需要重新回歸到愛、平和與喜悅，學習用喜愛的視角切入工作。
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我一路以來的工作歷程，好像是想為了證明自己什麼，求肯定、求認同，好像在追趕什麼的感覺，你說我真的很喜歡嗎？我當下會跟你說喜歡，但真的做完這個事情結束，我會檢討自己，我不太知道自己喜不喜歡，但背後可能更深的含義是為了面子、頭銜或是認同，好像有點偏離初心了。
我也對自己的要求很高，我有時候覺得做不到，又會責備自己。但我學習到不需要責備自己，因為責備指責，只會在把自己越縮越小。我覺得一時要停止責備自己蠻難的，真的習慣了很久。我覺得慢慢來，如果遇到自己又責備自己時，我們看見就好，看見我在責備自己了，感受到接著深深的吐氣把它釋放掉，然後就不要再解釋、分析、評判了，就像我看很像責備形狀的雲。
我也知道焦慮、受傷的感受，真的很真實、很不舒服，意識到情緒，好好的深呼吸，告訴自己我在這裡。要對自己有耐心，好好的安撫自己。就像孩子學步一樣，跌跌撞撞，我們都會爬起來再試一次。
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之後再做選擇時，可以有個依據來審視。我喜歡認識自己，覺得好滿足好開心。怎麼辦，雖然我沒有很理解人類圖，但是我認為可以讓迷惘的人多一個能夠理解自己的工具，真的是很棒很棒。
*註《創作，是心靈療癒的旅程》其中一項基本工具叫做藝術之約，每週空出一些時間和自己和內在藝術家約會，要去看展覽、去水族館、踏青爬山、逛二手書店、去海邊，隨自己的心探索。重點適合每週花時間和自己獨處，才能滋養自我。
今天我覺得好滿足哦，我好像可以理解每週*藝術之約的用意了。今天去誠品書店，特別想要看書也特別想看人類圖相關的書籍，我先到處逛逛，稍微看看週末好多人呀。我以前想看什麼書，會直接線上購買，今天特別感受書店氣氛，那是線上商店無法取代的，翻翻實體書，聽聽人群聲，其實還滿不錯的，覺得可以多去逛逛書店。
《圖解人類圖》書中，有一句話「請回到你的內在權威與策略，來做決定。」
人類圖不像算命，像是我這個人的使用說明書，每個人的類型、策略、能量中心、內在權威、人生角色不同，面對事情的回應方式也不同。我好像稍微更認識自己的運作模式。以下是我的筆記，有擷取書中片段。
生產者的人生策略是「等待，回應」，等待事情找上門，等待他人用yes/no問答，來去感受薦骨有沒有回應，我自身下意識的嗯⋯⋯是肯定還是有些猶豫，我覺得這招滿好用的，確實朋友問我問題，我當下會有反應，也可以判斷自己是否是真心想做那一件事，將能量動能發揮在正確的事物上。看完這部份，我會再更留意自己的心意，是否有回應，分辨別人的邀約我是否想去或想做。
我覺得能量中心空白反而是我收穫最多的地方，空白是沒定義的意思，吸收接觸外界被外界干擾，要學習的地方，很像容器，像空宮的感覺。我的意志力中心、情緒中心、根部中心空白，還有其他中心兩個空白，這三個我比較有共鳴，好像把我的弱項很精準的說出來了。
意志力中心空白：不太知道自己的自我價值在哪，去追求認同和肯定，會想做些事情來證明自己，可以學習的事，無需證明自己，學習肯定自己。
情緒中心空白：可以感受到他人情緒，但不需要別人的情緒負責。不要因為害怕衝突，而壓抑自己真正想說的話或想做的事，學習忠於自我。
根部中心空白：壓力並非驅動我們往前的動力。回到初心，想一想為什麼當初會喜歡這件事？什麼原因而選擇的？需要重新回歸到愛、平和與喜悅，學習用喜愛的視角切入工作。
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我一路以來的工作歷程，好像是想為了證明自己什麼，求肯定、求認同，好像在追趕什麼的感覺，你說我真的很喜歡嗎？我當下會跟你說喜歡，但真的做完這個事情結束，我會檢討自己，我不太知道自己喜不喜歡，但背後可能更深的含義是為了面子、頭銜或是認同，好像有點偏離初心了。
我也對自己的要求很高，我有時候覺得做不到，又會責備自己。但我學習到不需要責備自己，因為責備指責，只會在把自己越縮越小。我覺得一時要停止責備自己蠻難的，真的習慣了很久。我覺得慢慢來，如果遇到自己又責備自己時，我們看見就好，看見我在責備自己了，感受到接著深深的吐氣把它釋放掉，然後就不要再解釋、分析、評判了，就像我看很像責備形狀的雲。
我也知道焦慮、受傷的感受，真的很真實、很不舒服，意識到情緒，好好的深呼吸，告訴自己我在這裡。要對自己有耐心，好好的安撫自己。就像孩子學步一樣，跌跌撞撞，我們都會爬起來再試一次。
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之後再做選擇時，可以有個依據來審視。我喜歡認識自己，覺得好滿足好開心。怎麼辦，雖然我沒有很理解人類圖，但是我認為可以讓迷惘的人多一個能夠理解自己的工具，真的是很棒很棒。
*註《創作，是心靈療癒的旅程》其中一項基本工具叫做藝術之約，每週空出一些時間和自己和內在藝術家約會，要去看展覽、去水族館、踏青爬山、逛二手書店、去海邊，隨自己的心探索。重點適合每週花時間和自己獨處，才能滋養自我。