今天想跟大家聊一個很赤裸的話題：你有「完美主義」帶來的拖延症嗎？ 🫣

坦白說，我就是一個超級無敵完美主義的人，還有點強迫症…。無論是寫文章、剪影片，還是幫大家做的財務規劃書，我常會為了調整一個小細節，反覆琢磨好幾個小時。別人一小時能寫完的內容，我可能要花三小時以上。

但我後來細細覺察發現，其實很多我糾結的細節，大家往往只是輕輕劃過，並不一定看得出來。更深刻的是，我發現當我處於焦慮或不自信時，這種「追求完美」的症狀會更嚴重。因為我覺得自己不夠好、想逃避發布後的結果，才躲在「調整內容」的保護傘下（超級赤裸的分享😂）

為了救回被浪費的時間，我最近開始練習運用「80/20 法則」來對抗完美主義：

👉 找出那 20% 的關鍵價值

其實一份產出中，只有 20% 的核心內容決定了 80% 的成效。例如文章的關鍵是內容與觀念，而不是字體顏色或排版。學著把力氣花在刀口上，剩下的 80% 只要做到「及格」就好。

👉 克服心法：完成勝過完美

當焦慮發作時，我會告訴自己：現在的糾結可能是因為不自信在作祟。練習「先求有，再求好」，把精力放在應對策略上，而不是無止盡的微調。

👉 幫自己設定 DDL（最重要的！）

對於那 80% 相對不重要的任務，嚴格計時限定時間！！！用時間要求自己達到完成，有多餘時間才細調，如果來不及就直接切換下個任務。

最後我想說，我們都該認清：人本來就是不完美，而這世上也沒有完美的人。

即便是 Apple，它發行的第一支 iPhone 也不完美，但是它透過每一年的創新，一路走到如今的 iPhone 17。既然連這麼厲害的頂尖公司都必須要透過迭代，那我們又怎麼可能一次到位呢？

所以，與其一直害怕看見自己的不足，不如也擁抱正在努力的自己，學著放下與放過自己吧！讓我們一起練習「完成勝過完美」👋 ✨