愛自己的沙龍
首頁內容關於
Top 5
你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
許多書籍試圖教導快速痊癒與變得更強大，但《沒有完全好起來也沒關係》提供了一種不同的視角：即使內心仍有傷痛，人生依然可以活得「還不錯」。本文從失去、放下控制、微小進步、容錯空間等面向，闡述這本書如何成為讀者心靈的溫柔後盾。
《青春熱映中》以電影為隱喻，引導讀者探索青春的意義，並提供具體行動方案，協助讀者自導自演精彩人生。本書精選66篇電影短文，從五大篇章切入，引導讀者反思生活、設定目標並付諸實踐，最終活出屬於自己的人生奧斯卡。
邁入人生下半場，如何找到屬於自己的生活節奏，活出自在與從容？本文分享從40歲開始的自我探索，以及如何透過「愛自己不阿雜」的理念，建立身心最佳狀態，享受幸福的日常。
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
每天早上，小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好，而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣，隨之而來的是一連串控制不住的噯氣，像是體內有股氣，找不到出口，只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑，更慘的是，如果不讓胃的氣排出來，頭就會開始痛，偏頭痛就像緊箍咒，讓她一天都被綁架了。
她試過許
喵星人 在想什麼？不用說貓咪很難懂，我們也不見得瞭解自己。
那從 星座 來看呢？很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的：「星座是劇本，宮位是舞台，行星是演員。」
原來 占星 不是我們想像的只看星座喔！就像人是立體的，有各種面向。
人生最重要的功課是什麼？
你對自己了解多少？有
本文記錄作者2024年生活點滴，從年度檢視出發，分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟，並強調「復盤」的重要性，鼓勵讀者透過每日反思，持續成長，愛自己，活出價值。
你是否常常把「愛自己」掛在嘴邊，卻難以真正做到？以50年人生經驗與專業背景，設計了為期30天的實用日常練習，引導讀者放下自我批評，學會欣賞、接納並善待自己，從具體的行動練習開始，不停留在概念或口號，真正從內在轉變，建立健康的自我關係，化解生活中的壓力與困擾，適合所有渴望真正愛自己、找回自我認同的人。
透過綠光劇團的年度大戲《八月，在我家》，探討家庭中的愛恨情仇、溝通困境與情感遺緒。文章引導讀者透過五個關鍵問題，反思自身在家庭中的角色、痛苦連結、逃避的真相、對愛的理解以及離開舊模式的可能，藉此覺察內在傷痛與關係模式，開啟自我療癒與重生的契機，並介紹《#30天愛自己的小練習》電子書。
許多書籍試圖教導快速痊癒與變得更強大，但《沒有完全好起來也沒關係》提供了一種不同的視角：即使內心仍有傷痛，人生依然可以活得「還不錯」。本文從失去、放下控制、微小進步、容錯空間等面向，闡述這本書如何成為讀者心靈的溫柔後盾。
《青春熱映中》以電影為隱喻，引導讀者探索青春的意義，並提供具體行動方案，協助讀者自導自演精彩人生。本書精選66篇電影短文，從五大篇章切入，引導讀者反思生活、設定目標並付諸實踐，最終活出屬於自己的人生奧斯卡。
邁入人生下半場，如何找到屬於自己的生活節奏，活出自在與從容？本文分享從40歲開始的自我探索，以及如何透過「愛自己不阿雜」的理念，建立身心最佳狀態，享受幸福的日常。
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
每天早上，小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好，而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣，隨之而來的是一連串控制不住的噯氣，像是體內有股氣，找不到出口，只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑，更慘的是，如果不讓胃的氣排出來，頭就會開始痛，偏頭痛就像緊箍咒，讓她一天都被綁架了。
她試過許
喵星人 在想什麼？不用說貓咪很難懂，我們也不見得瞭解自己。
那從 星座 來看呢？很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的：「星座是劇本，宮位是舞台，行星是演員。」
原來 占星 不是我們想像的只看星座喔！就像人是立體的，有各種面向。
人生最重要的功課是什麼？
你對自己了解多少？有
本文記錄作者2024年生活點滴，從年度檢視出發，分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟，並強調「復盤」的重要性，鼓勵讀者透過每日反思，持續成長，愛自己，活出價值。
