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許多書籍試圖教導快速痊癒與變得更強大，但《沒有完全好起來也沒關係》提供了一種不同的視角：即使內心仍有傷痛，人生依然可以活得「還不錯」。本文從失去、放下控制、微小進步、容錯空間等面向，闡述這本書如何成為讀者心靈的溫柔後盾。
《青春熱映中》以電影為隱喻，引導讀者探索青春的意義，並提供具體行動方案，協助讀者自導自演精彩人生。本書精選66篇電影短文，從五大篇章切入，引導讀者反思生活、設定目標並付諸實踐，最終活出屬於自己的人生奧斯卡。
邁入人生下半場，如何找到屬於自己的生活節奏，活出自在與從容？本文分享從40歲開始的自我探索，以及如何透過「愛自己不阿雜」的理念，建立身心最佳狀態，享受幸福的日常。
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
每天早上，小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好，而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣，隨之而來的是一連串控制不住的噯氣，像是體內有股氣，找不到出口，只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑，更慘的是，如果不讓胃的氣排出來，頭就會開始痛，偏頭痛就像緊箍咒，讓她一天都被綁架了。
她試過許
喵星人 在想什麼？不用說貓咪很難懂，我們也不見得瞭解自己。
那從 星座 來看呢？很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的：「星座是劇本，宮位是舞台，行星是演員。」
原來 占星 不是我們想像的只看星座喔！就像人是立體的，有各種面向。
人生最重要的功課是什麼？
你對自己了解多少？有
本文記錄作者2024年生活點滴，從年度檢視出發，分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟，並強調「復盤」的重要性，鼓勵讀者透過每日反思，持續成長，愛自己，活出價值。
2024年是水逆與富足並存的一年，作者在職場和生活中經歷了許多挑戰，學習在利益與善良間選擇善良，並從中成長。年度代表作「自由書寫工作坊」帶給作者許多心富，也獲得參與者們的正面回饋。作者期許自己保有天真善良，並在流動的情緒中找到真正適合自己的人。
《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
許多書籍試圖教導快速痊癒與變得更強大，但《沒有完全好起來也沒關係》提供了一種不同的視角：即使內心仍有傷痛，人生依然可以活得「還不錯」。本文從失去、放下控制、微小進步、容錯空間等面向，闡述這本書如何成為讀者心靈的溫柔後盾。
《青春熱映中》以電影為隱喻，引導讀者探索青春的意義，並提供具體行動方案，協助讀者自導自演精彩人生。本書精選66篇電影短文，從五大篇章切入，引導讀者反思生活、設定目標並付諸實踐，最終活出屬於自己的人生奧斯卡。
邁入人生下半場，如何找到屬於自己的生活節奏，活出自在與從容？本文分享從40歲開始的自我探索，以及如何透過「愛自己不阿雜」的理念，建立身心最佳狀態，享受幸福的日常。
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
每天早上，小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好，而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣，隨之而來的是一連串控制不住的噯氣，像是體內有股氣，找不到出口，只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑，更慘的是，如果不讓胃的氣排出來，頭就會開始痛，偏頭痛就像緊箍咒，讓她一天都被綁架了。
她試過許
喵星人 在想什麼？不用說貓咪很難懂，我們也不見得瞭解自己。
那從 星座 來看呢？很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的：「星座是劇本，宮位是舞台，行星是演員。」
原來 占星 不是我們想像的只看星座喔！就像人是立體的，有各種面向。
人生最重要的功課是什麼？
你對自己了解多少？有
本文記錄作者2024年生活點滴，從年度檢視出發，分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟，並強調「復盤」的重要性，鼓勵讀者透過每日反思，持續成長，愛自己，活出價值。
2024年是水逆與富足並存的一年，作者在職場和生活中經歷了許多挑戰，學習在利益與善良間選擇善良，並從中成長。年度代表作「自由書寫工作坊」帶給作者許多心富，也獲得參與者們的正面回饋。作者期許自己保有天真善良，並在流動的情緒中找到真正適合自己的人。
《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
