這幾天四肢莫名痠痛，上了一堂紮實的瑜珈課隔天，行走像機器人一般，坐著不如躺平輕鬆，一按壓就好多痛點，開始責怪自己每天沒有規律運動，對於高強度動作很抗拒、又長時間讓肌肉怠惰，身體似乎跟我抗議了。
看醫生排除A型流感的可能，但持續好多天，會擔心身體是不是出了什麼狀況，或是作息哪裡不對勁？為什麼只是一堂課，就讓不是女神的我也卡卡呢？「我的身體想告訴我什麼訊息？」
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身體與心靈的對話：從奧修禪卡「接受性」學習放下對抗與自我批判
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愛自己的沙龍
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人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。
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