Top 5
每天早晨，我都習慣讓自己先喝一杯溫開水。那是一個小小的儀式，提醒身體——要醒來了，腸胃要開始工作囉。
溫水滑過喉間的那一刻，我總會默默在心裡對身體說：「今天，也請你幫我順順地代謝，把不需要的情緒和廢物溫柔排出去吧。」
這幾年我漸漸發現，排便不只是生理的事，它也反映出我們的生活步調、飲食狀態，甚至
最近的天氣有點秋老虎的味道，中午的陽光還帶著夏天的餘熱，但一到夜裡，空氣裡已經有股乾涼的氣息。
這樣的時節，最容易讓人「外熱內涼」——皮膚乾、喉嚨癢、手腳冰，甚至情緒也會有點躁。
霜降，是秋天的最後一個節氣，提醒我們該準備迎接冬天，也提醒身心該慢下來，好好收斂。
在這個「由熱轉冷」的過渡裡，芳
有時候，我們以為自己只是累了。
睡不飽、脾氣浮、皮膚冒小疹子、肩頸卡著痛。
可那些小毛病，或許不是「沒睡好」那麼簡單——
而是身體，在默默地生氣。
這樣的狀態叫「慢性發炎」。
看似不起眼的疲倦，其實是身體的一種求救訊號。
壓力、焦慮、熬夜、過度咖啡因、情緒壓抑，每一項都像小火星，日積月
有時候，我們感到疲倦、情緒浮動、專注力下降，
並不是壓力太大，也不是睡太少，
而是——身體正在輕輕提醒：
「我缺水了。」
水是生命中最不起眼、卻最重要的存在。
就像芳療裡的基底油，
它看似無味無香，卻默默承載著所有療癒的力量。
而當我們忽略補水，
身體的能量循環，也會漸漸卡住。
你是不是也有過這樣的夜晚？
身體已經累到不行，卻怎麼樣都睡不著。腦袋像被卡住的唱片，重播著白天的瑣事和壓力，越想放鬆，反而越清醒。隔天起來，鬧鐘一響，只覺得自己像剛被強制重開機，精神渙散、記憶力也不太管用。
其實，這就是現代人最常見的困境——睡眠品質差。當睡眠失序，最先受影響的往往是 大腦
你是否常覺得，早上伸懶腰時手腳卡卡，瑜伽下犬式撐不開，或者蹲個下就覺得膝蓋僵硬？很多人第一直覺是「多拉、多練就會變柔軟」，但為什麼練了一陣子，筋還是緊，甚至更痛？
🔑 筋硬，從來不是單純筋的問題
硬拉可能傷筋！其實背後的根本原因，多半是——氣血不足、陽氣虛弱，筋骨失養。中醫說：「肝主筋，腎主骨，
你有沒有過這樣的感覺：明明睡了很久，早上起來卻還是沒精神；或者晚上總是要起來上廁所，睡眠被打斷？
這些看似小小的不便，很多時候其實都和 腎與膀胱 有關。
在中醫裡，它們是一組守護「能量與底氣」的重要拍檔。這篇文章，我想和你聊聊，它們在生活中扮演的角色，還有怎麼透過芳療，讓身體重新找回穩定與力量。
身體會說話，用心聽、溫柔回應，日常生活就能輕鬆呵護自己。
今天芳療就與你們分身體上產生酸、痛、腫麻四個狀態的對應。
1️⃣ 日常生活裡的發炎訊號
我們常以為身體的小不適只是疲勞，但其實，它們是「發炎的初步訊號」。
從最初的 酸、痛、腫、麻，身體一步步告訴我們：該關心自己了。
酸：肌肉疲勞
有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
每天早晨，我都習慣讓自己先喝一杯溫開水。那是一個小小的儀式，提醒身體——要醒來了，腸胃要開始工作囉。
溫水滑過喉間的那一刻，我總會默默在心裡對身體說：「今天，也請你幫我順順地代謝，把不需要的情緒和廢物溫柔排出去吧。」
這幾年我漸漸發現，排便不只是生理的事，它也反映出我們的生活步調、飲食狀態，甚至
最近的天氣有點秋老虎的味道，中午的陽光還帶著夏天的餘熱，但一到夜裡，空氣裡已經有股乾涼的氣息。
這樣的時節，最容易讓人「外熱內涼」——皮膚乾、喉嚨癢、手腳冰，甚至情緒也會有點躁。
霜降，是秋天的最後一個節氣，提醒我們該準備迎接冬天，也提醒身心該慢下來，好好收斂。
在這個「由熱轉冷」的過渡裡，芳
有時候，我們以為自己只是累了。
睡不飽、脾氣浮、皮膚冒小疹子、肩頸卡著痛。
可那些小毛病，或許不是「沒睡好」那麼簡單——
而是身體，在默默地生氣。
這樣的狀態叫「慢性發炎」。
看似不起眼的疲倦，其實是身體的一種求救訊號。
壓力、焦慮、熬夜、過度咖啡因、情緒壓抑，每一項都像小火星，日積月
有時候，我們感到疲倦、情緒浮動、專注力下降，
並不是壓力太大，也不是睡太少，
而是——身體正在輕輕提醒：
「我缺水了。」
水是生命中最不起眼、卻最重要的存在。
就像芳療裡的基底油，
它看似無味無香，卻默默承載著所有療癒的力量。
而當我們忽略補水，
身體的能量循環，也會漸漸卡住。
你是不是也有過這樣的夜晚？
身體已經累到不行，卻怎麼樣都睡不著。腦袋像被卡住的唱片，重播著白天的瑣事和壓力，越想放鬆，反而越清醒。隔天起來，鬧鐘一響，只覺得自己像剛被強制重開機，精神渙散、記憶力也不太管用。
其實，這就是現代人最常見的困境——睡眠品質差。當睡眠失序，最先受影響的往往是 大腦
你是否常覺得，早上伸懶腰時手腳卡卡，瑜伽下犬式撐不開，或者蹲個下就覺得膝蓋僵硬？很多人第一直覺是「多拉、多練就會變柔軟」，但為什麼練了一陣子，筋還是緊，甚至更痛？
🔑 筋硬，從來不是單純筋的問題
硬拉可能傷筋！其實背後的根本原因，多半是——氣血不足、陽氣虛弱，筋骨失養。中醫說：「肝主筋，腎主骨，
你有沒有過這樣的感覺：明明睡了很久，早上起來卻還是沒精神；或者晚上總是要起來上廁所，睡眠被打斷？
這些看似小小的不便，很多時候其實都和 腎與膀胱 有關。
在中醫裡，它們是一組守護「能量與底氣」的重要拍檔。這篇文章，我想和你聊聊，它們在生活中扮演的角色，還有怎麼透過芳療，讓身體重新找回穩定與力量。
身體會說話，用心聽、溫柔回應，日常生活就能輕鬆呵護自己。
今天芳療就與你們分身體上產生酸、痛、腫麻四個狀態的對應。
1️⃣ 日常生活裡的發炎訊號
我們常以為身體的小不適只是疲勞，但其實，它們是「發炎的初步訊號」。
從最初的 酸、痛、腫、麻，身體一步步告訴我們：該關心自己了。
酸：肌肉疲勞
有時候你會不會覺得，明明什麼大事也沒做，卻整個人沉沉的、提不起勁？
很可能不是你懶，而是脾胃在敲門，提醒你：「我有點累了。」
🔖1. 日常的小信號
脾胃是我們的「後天之本」。
簡單講，就是你吃下去的東西，胃先處理、分解，再交給脾把營養運到全身。
所以一旦脾胃失衡，你可能會發現
💌 親愛的你，
有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠
我一直很喜歡吃水果（除了榴槤跟酪梨😂），但夏天實在太熱了，切好後直接吃總覺得不夠過癮。
於是我養成一個習慣——把水果切成塊，放進冷凍庫，等到想吃時拿出來冰涼入口，清爽得像在吃冰淇淋。
只是，心裡曾有個小疑問：這樣會不會讓營養流失？
直到我查了資料才發現，原來冷凍不但不會讓營養跑掉，還能鎖住它
上個月帶爸媽去南投兩天一夜，回程時特別繞到清境的 依那谷景觀餐廳。
這裡的景觀真的沒話說，看著遠方的山谷，吹著山風，整個心情都好放鬆。
這是我的二訪，既然是再度回訪，就想試試看能不能爭取到點優惠，於是我使出了「和顏悅色、微笑詢問😂」，成功讓老闆給了點折扣覺得自己超棒😂，因為它們這間絕
鏘鏘鏘！波的多大軍駕到！
這首現代詩來自艾克星貨鋪 與跳鼠飛行日記 的雙人聯合推薦🤣於是我真買來吃😋，頓時靈感噴發，來首現代詩吧…😁
🍍🍠😋😋😋🤭🤭🤭
鳳梨酥大王，假扮成薯片超人
金黃色的戰袍，閃亮亮！
「喀滋！喀滋！」
一口咬下，鹹甜小炸彈，就在嘴裡「碰！」地爆炸
有時候，吃的不是食物，而是某段沒說出口的煩悶與情緒。
而那塊起司蛋糕，其實只是你當下，唯一不會拒絕你的安慰。
---
🍰【開場小故事：我不是餓，是被起司蛋糕逼瘋】
昨晚 11:48，我坐在冰箱前面，盯著那塊熟成香濃的起司蛋糕。
我沒哭，我只是靜靜地陷入「吃還是不吃」的無限回圈。
起
前幾天帶著爸媽到南投輕旅行，也都在半個月前做好行程規劃與安排，至於住宿也在一個月前預付訂金，第一站我們來到了上次跟阿娜答去過的一碗泡麵的幸福感：走進中寮石龍宮》 覺得有意思，所以這次特地帶爸媽來拜拜、吃泡麵（不多做介紹了，歡迎格友收看點閱，而我們來到了第二個行程：埔里這座如夢似幻的「藍色城堡 X 茱
從營養補充到芳療放鬆，打造屬於你的夜間助眠儀式感。
繼上一篇與你聊聊壓力與情緒後，今天我們把時間留給「夜晚」——那個你總是翻來覆去，腦袋停不下來的深夜時分。
🧠 睡不好，是你“鎂”了點什麼？
當你感覺全身緊繃、腦中像有100個網頁同時開著，就是神經系統在向你發出「我撐不住了」的訊號。而鎂，
與家人一同踏上這場滿足味蕾與心靈的雙重饗宴，前陣子與家人商討生日想吃什麼？不約而同：燒肉。於是就安排訂好屋馬，因為這次真的隔很久沒吃了，文心店一直沒有來過，從推開店門的那刻起，便能感受到它獨有的質感與溫度。
一樓的等候區設計雅緻，寬敞柔軟的沙發令人放鬆，搭配富有藝術氣息的鹿與蝴蝶裝置，悄然展現了餐
素食好吃嗎？🤔🤔🤔
今天就來跟大家分享一家徹底顛覆我對「素食」印象的寶藏小店——位於台中西屯的「忠義素食」。相信很多朋友跟我一樣，平常是無肉不歡的「葷食者」，對於素食總有著刻板印象，覺得清淡、選擇少，甚至可能有點「無聊」。但！是！忠義素食真的讓我的味蕾刺激到了😍，從此對素食刮目相看！
說到北屯美食，真的在地的人，如果你的腦海裡沒有浮現「老向的店」這幾個字，那可就真的太可惜了！
這間位於熱鬧街區的麵食館，不僅僅是當地人的心頭好，更是許多外地饕客特地前來朝聖的超人氣排隊名店（我覺得啦，因為只要路過就生意超級好😍）。前幾天久違地再次造訪，那熟悉的美味與份量，依舊讓我驚艷不已，忍
魔獸 別鬧了！這碗麵線根本是藝術品，還把蚵仔寵上天！ (趣味+誇張)
與魔獸 格友在雅米 這篇《一篇文章的光，來自你們的點亮》～方格精選 中的互動留言，激發寫下的現代趣味詩😁博君一笑吧…😁
細細的麵線，
盤繞，如歲月迴轉，
在清澈的湯汁中，
緩緩舒展。
胡蘿蔔丁，點點橘紅，
青蔥翠綠，溫
我一直很喜歡吃水果（除了榴槤跟酪梨😂），但夏天實在太熱了，切好後直接吃總覺得不夠過癮。
於是我養成一個習慣——把水果切成塊，放進冷凍庫，等到想吃時拿出來冰涼入口，清爽得像在吃冰淇淋。
只是，心裡曾有個小疑問：這樣會不會讓營養流失？
直到我查了資料才發現，原來冷凍不但不會讓營養跑掉，還能鎖住它
上個月帶爸媽去南投兩天一夜，回程時特別繞到清境的 依那谷景觀餐廳。
這裡的景觀真的沒話說，看著遠方的山谷，吹著山風，整個心情都好放鬆。
這是我的二訪，既然是再度回訪，就想試試看能不能爭取到點優惠，於是我使出了「和顏悅色、微笑詢問😂」，成功讓老闆給了點折扣覺得自己超棒😂，因為它們這間絕
鏘鏘鏘！波的多大軍駕到！
這首現代詩來自艾克星貨鋪 與跳鼠飛行日記 的雙人聯合推薦🤣於是我真買來吃😋，頓時靈感噴發，來首現代詩吧…😁
🍍🍠😋😋😋🤭🤭🤭
鳳梨酥大王，假扮成薯片超人
金黃色的戰袍，閃亮亮！
「喀滋！喀滋！」
一口咬下，鹹甜小炸彈，就在嘴裡「碰！」地爆炸
有時候，吃的不是食物，而是某段沒說出口的煩悶與情緒。
而那塊起司蛋糕，其實只是你當下，唯一不會拒絕你的安慰。
---
🍰【開場小故事：我不是餓，是被起司蛋糕逼瘋】
昨晚 11:48，我坐在冰箱前面，盯著那塊熟成香濃的起司蛋糕。
我沒哭，我只是靜靜地陷入「吃還是不吃」的無限回圈。
起
前幾天帶著爸媽到南投輕旅行，也都在半個月前做好行程規劃與安排，至於住宿也在一個月前預付訂金，第一站我們來到了上次跟阿娜答去過的一碗泡麵的幸福感：走進中寮石龍宮》 覺得有意思，所以這次特地帶爸媽來拜拜、吃泡麵（不多做介紹了，歡迎格友收看點閱，而我們來到了第二個行程：埔里這座如夢似幻的「藍色城堡 X 茱
從營養補充到芳療放鬆，打造屬於你的夜間助眠儀式感。
繼上一篇與你聊聊壓力與情緒後，今天我們把時間留給「夜晚」——那個你總是翻來覆去，腦袋停不下來的深夜時分。
🧠 睡不好，是你“鎂”了點什麼？
當你感覺全身緊繃、腦中像有100個網頁同時開著，就是神經系統在向你發出「我撐不住了」的訊號。而鎂，
與家人一同踏上這場滿足味蕾與心靈的雙重饗宴，前陣子與家人商討生日想吃什麼？不約而同：燒肉。於是就安排訂好屋馬，因為這次真的隔很久沒吃了，文心店一直沒有來過，從推開店門的那刻起，便能感受到它獨有的質感與溫度。
一樓的等候區設計雅緻，寬敞柔軟的沙發令人放鬆，搭配富有藝術氣息的鹿與蝴蝶裝置，悄然展現了餐
素食好吃嗎？🤔🤔🤔
今天就來跟大家分享一家徹底顛覆我對「素食」印象的寶藏小店——位於台中西屯的「忠義素食」。相信很多朋友跟我一樣，平常是無肉不歡的「葷食者」，對於素食總有著刻板印象，覺得清淡、選擇少，甚至可能有點「無聊」。但！是！忠義素食真的讓我的味蕾刺激到了😍，從此對素食刮目相看！
說到北屯美食，真的在地的人，如果你的腦海裡沒有浮現「老向的店」這幾個字，那可就真的太可惜了！
這間位於熱鬧街區的麵食館，不僅僅是當地人的心頭好，更是許多外地饕客特地前來朝聖的超人氣排隊名店（我覺得啦，因為只要路過就生意超級好😍）。前幾天久違地再次造訪，那熟悉的美味與份量，依舊讓我驚艷不已，忍
魔獸 別鬧了！這碗麵線根本是藝術品，還把蚵仔寵上天！ (趣味+誇張)
與魔獸 格友在雅米 這篇《一篇文章的光，來自你們的點亮》～方格精選 中的互動留言，激發寫下的現代趣味詩😁博君一笑吧…😁
細細的麵線，
盤繞，如歲月迴轉，
在清澈的湯汁中，
緩緩舒展。
胡蘿蔔丁，點點橘紅，
青蔥翠綠，溫
來說個朋友的事情，我會分享乃是因為她的事情蠻值得分享給一些個性是《很埋頭苦幹，而又非常腳踏實地充滿正能量的這些人》，真的是人在做天在看，好人有時還是會碰到懂得欣賞他們的人。
這個好友在工作裡，她從不推卸責任，也幾乎不會拒絕別人。別人交代的事，她總是點頭接下來，哪怕已經忙得不可開交，她也只淡淡地說一
有些沉默，不代表體諒；
把話說出口，
反而是溫柔又堅定的善待。
我已經離開芳療業界一陣子了。
今天無意間滑到一張圖，寫著：「被人欺負時，要把事情鬧大。」語氣強烈而直接，但它卻讓我想起一段安靜又深刻的往事。
那時我還在芳療業界工作，有位同事非常認真，對待每一位客人都細心體貼。某次大型活動，她幾乎
📝〔職場問題最難處理的就是人了。處理方法千百種，直球對決其實很刺激，首先你需要勇敢地將心中的問題拋出，但接下來要面臨的狀況取決於對方的修養跟理解能力，若沒有強大的心理素質，盡可能不要選擇這個方式。
但我感到不被尊重也是事實。對方事後解釋他只是說話直，但我不認同說話直接就可以不用注意禮貌跟尊重。〕
在職場上，人際關係是非常重要的，良好的人際關係可以幫助我們更好地達成工作目標，提升工作效率，也能讓工作更加愉快。然而在建立與維護良好的職場人際關係時，仍是有許多需要注意一些細節事項，畢竟在職場上許多工作上，除了上級主管交代下來要執行，不論是單一獨立完成，亦或需要團隊互助合作完成，都攸關公司企業體的內
繼上一篇：https://vocus.cc/article/6657c445fd897800017b0d73話語權在誰手裡……?
弱魚先生的反饋留言
〔當你真的掌握話語權的時候，反要更留心自己說出的話語，
也就是話可以說得有力，但不要大聲；內容要能精闢，不可空泛。
要學習在謙卑裡叫人折服，而不是
近來話語權具有力量、及危機，端看事情提及程度及他人接受度。
以職場上來說
想在公司有影響力，重點不是「官大」，而是要設法把自己「做大」，跟讓自己在專業領域「坐大」，成為對公司而言不可或缺的要角，才能「人不微，言不輕」。
而如何讓自己〔話語權〕～有份量跟影響力。
一、用績效展現
來說個朋友的事情，我會分享乃是因為她的事情蠻值得分享給一些個性是《很埋頭苦幹，而又非常腳踏實地充滿正能量的這些人》，真的是人在做天在看，好人有時還是會碰到懂得欣賞他們的人。
這個好友在工作裡，她從不推卸責任，也幾乎不會拒絕別人。別人交代的事，她總是點頭接下來，哪怕已經忙得不可開交，她也只淡淡地說一
有些沉默，不代表體諒；
把話說出口，
反而是溫柔又堅定的善待。
我已經離開芳療業界一陣子了。
今天無意間滑到一張圖，寫著：「被人欺負時，要把事情鬧大。」語氣強烈而直接，但它卻讓我想起一段安靜又深刻的往事。
那時我還在芳療業界工作，有位同事非常認真，對待每一位客人都細心體貼。某次大型活動，她幾乎
📝〔職場問題最難處理的就是人了。處理方法千百種，直球對決其實很刺激，首先你需要勇敢地將心中的問題拋出，但接下來要面臨的狀況取決於對方的修養跟理解能力，若沒有強大的心理素質，盡可能不要選擇這個方式。
但我感到不被尊重也是事實。對方事後解釋他只是說話直，但我不認同說話直接就可以不用注意禮貌跟尊重。〕
在職場上，人際關係是非常重要的，良好的人際關係可以幫助我們更好地達成工作目標，提升工作效率，也能讓工作更加愉快。然而在建立與維護良好的職場人際關係時，仍是有許多需要注意一些細節事項，畢竟在職場上許多工作上，除了上級主管交代下來要執行，不論是單一獨立完成，亦或需要團隊互助合作完成，都攸關公司企業體的內
繼上一篇：https://vocus.cc/article/6657c445fd897800017b0d73話語權在誰手裡……?
弱魚先生的反饋留言
〔當你真的掌握話語權的時候，反要更留心自己說出的話語，
也就是話可以說得有力，但不要大聲；內容要能精闢，不可空泛。
要學習在謙卑裡叫人折服，而不是
近來話語權具有力量、及危機，端看事情提及程度及他人接受度。
以職場上來說
想在公司有影響力，重點不是「官大」，而是要設法把自己「做大」，跟讓自己在專業領域「坐大」，成為對公司而言不可或缺的要角，才能「人不微，言不輕」。
而如何讓自己〔話語權〕～有份量跟影響力。
一、用績效展現
當人生的時鐘轉到40歲，我們便踏入了最複雜、也最容易產生迷惘的「夾心層」十年。這段時期，我們身處家庭、事業、健康的黃金交叉點——上有年邁父母要盡孝，下有子女教育要操心，肩上還扛著事業的壓力與身體的微幅衰退。
因此，最好的養生之道，不再是簡單的補品，而是對心靈的「減法」。一位充滿人生智慧的長者，為
這些年來，我學會斷捨離開始學會「簡單地活著」。
不是天真，也不是懶得計較，而是懂了：太多心思的拉扯，只會讓人遠離安穩。
我想要的狀態，是——簡單、純粹、不內耗、溫暖、誠信、溫柔、有愛、共好。
這八個字，看似輕盈，其實是對自己的一種約定。
這世上太多人習慣包裝，習慣在話語間繞圈子。可我越來越覺
信任，是一段關係中最柔軟、也最堅韌的力量。
它不需太多言語，只在日常的舉手投足中，慢慢被編織起來。那是一種「我相信你會珍惜我」的默契，一種「就算沉默，也能安心」的連結。
然而，一旦這份信任被動搖，心底的安穩便會如玻璃般碎裂。懷疑、猜測、試探——那些原本不該存在於愛裡的陰影，會悄悄爬進兩人之間的
有時候，我們太想當個好人，卻忘了要先對自己好。
直到心裡那根弦斷掉，才明白——
沒有邊界的善良，是一種慢性的耗損。
我有一個閨蜜，從小在大家族裡長大。
爸媽離異後，她被托付給舅舅和舅媽照顧。
那時她還小，懂得不多，只知道「乖」一點，才不會被責備，也不會被討厭。
她很早就懂得看人臉色，有人需要
人生，是場無法完全掌控的局。
時間不等人，日子不回頭。
我們總想讓一切盡在掌握，盤算著每一步、期待著每個結果。
然而現實總在提醒我們——不是所有事，都會如你所願。
這時候更要記得，保持一顆謙虛的心。
別因為一點成就，就陷入「自我感覺良好」的幻覺，也別被一點挫折，就磨去了信念。
柔軟不代表退讓，而
在人生裡，能夠相遇、相知，本就是一份難得的緣分。能遇見與自己同頻共振的人，或是記得當初相伴時那份真誠的初心，都是值得珍惜的禮物。
然而，隨著時間推移，我們的心境與心態難免變化。有人會在經歷中越走越近，也有人在風雨裡逐漸疏遠。這些轉折，往往來自所碰到的事件、所承受的衝擊與因果。但能否守住最初的情感，
在生活裡，我們常常會遇到各式各樣的人與事。有人個性直來直往，有人習慣繞著圈子說話；有人在意細節，有人追求大方向。於是，人與人之間，難免產生摩擦與誤解。這時候，「傾聽」與「包容」，就成為一種重要的柔軟力量。
古人有句話「外圓內方」，其實很適合拿來形容處理人際與事情的方法。所謂的「方」，代表原則與立場
生活總在變，而我們常常害怕改變。
變化意味著不確定，意味著要放下熟悉的節奏和習慣的安全感。
有時總會這樣子告訴自己：
「不要動，保持原樣就好，這樣才穩定。」
但是，真正的穩定不是不動，而是心裡有彈性、有勇氣。
生活中工作的挑戰、身體的狀態、人際關係的流動，甚至每天的心情，都在悄悄改變。
如果我
我們常以為，只要好好講、耐心講，就能拉近彼此的距離。
可是真實的經驗卻告訴我們：有些時候不是你說得不夠，而是對方根本接收不到。
當解釋變成對抗，當溝通只剩下用力與挫折，你才會慢慢明白有些人，真的就是頻率不同。
這裡沒有誰對誰錯，只是立場不同、環境不同、心態不同、思維不同。
就像站在兩條平
生活中的雜音無所不在，它們像模糊的電波，干擾著我們對真正重要事物的感知。這些雜音可能來自社群媒體的資訊流、人際關係中的閒言閒語，甚至是我們腦海裡不斷迴盪的焦慮與不安。當我們學會過濾掉這些雜音，專注於真正值得投入的人事物時，人生才會變得清澈而有方向。
過濾雜音：從混沌到清晰
要過濾雜音，第
當人生的時鐘轉到40歲，我們便踏入了最複雜、也最容易產生迷惘的「夾心層」十年。這段時期，我們身處家庭、事業、健康的黃金交叉點——上有年邁父母要盡孝，下有子女教育要操心，肩上還扛著事業的壓力與身體的微幅衰退。
因此，最好的養生之道，不再是簡單的補品，而是對心靈的「減法」。一位充滿人生智慧的長者，為
這些年來，我學會斷捨離開始學會「簡單地活著」。
不是天真，也不是懶得計較，而是懂了：太多心思的拉扯，只會讓人遠離安穩。
我想要的狀態，是——簡單、純粹、不內耗、溫暖、誠信、溫柔、有愛、共好。
這八個字，看似輕盈，其實是對自己的一種約定。
這世上太多人習慣包裝，習慣在話語間繞圈子。可我越來越覺
信任，是一段關係中最柔軟、也最堅韌的力量。
它不需太多言語，只在日常的舉手投足中，慢慢被編織起來。那是一種「我相信你會珍惜我」的默契，一種「就算沉默，也能安心」的連結。
然而，一旦這份信任被動搖，心底的安穩便會如玻璃般碎裂。懷疑、猜測、試探——那些原本不該存在於愛裡的陰影，會悄悄爬進兩人之間的
有時候，我們太想當個好人，卻忘了要先對自己好。
直到心裡那根弦斷掉，才明白——
沒有邊界的善良，是一種慢性的耗損。
我有一個閨蜜，從小在大家族裡長大。
爸媽離異後，她被托付給舅舅和舅媽照顧。
那時她還小，懂得不多，只知道「乖」一點，才不會被責備，也不會被討厭。
她很早就懂得看人臉色，有人需要
人生，是場無法完全掌控的局。
時間不等人，日子不回頭。
我們總想讓一切盡在掌握，盤算著每一步、期待著每個結果。
然而現實總在提醒我們——不是所有事，都會如你所願。
這時候更要記得，保持一顆謙虛的心。
別因為一點成就，就陷入「自我感覺良好」的幻覺，也別被一點挫折，就磨去了信念。
柔軟不代表退讓，而
在人生裡，能夠相遇、相知，本就是一份難得的緣分。能遇見與自己同頻共振的人，或是記得當初相伴時那份真誠的初心，都是值得珍惜的禮物。
然而，隨著時間推移，我們的心境與心態難免變化。有人會在經歷中越走越近，也有人在風雨裡逐漸疏遠。這些轉折，往往來自所碰到的事件、所承受的衝擊與因果。但能否守住最初的情感，
在生活裡，我們常常會遇到各式各樣的人與事。有人個性直來直往，有人習慣繞著圈子說話；有人在意細節，有人追求大方向。於是，人與人之間，難免產生摩擦與誤解。這時候，「傾聽」與「包容」，就成為一種重要的柔軟力量。
古人有句話「外圓內方」，其實很適合拿來形容處理人際與事情的方法。所謂的「方」，代表原則與立場
生活總在變，而我們常常害怕改變。
變化意味著不確定，意味著要放下熟悉的節奏和習慣的安全感。
有時總會這樣子告訴自己：
「不要動，保持原樣就好，這樣才穩定。」
但是，真正的穩定不是不動，而是心裡有彈性、有勇氣。
生活中工作的挑戰、身體的狀態、人際關係的流動，甚至每天的心情，都在悄悄改變。
如果我
我們常以為，只要好好講、耐心講，就能拉近彼此的距離。
可是真實的經驗卻告訴我們：有些時候不是你說得不夠，而是對方根本接收不到。
當解釋變成對抗，當溝通只剩下用力與挫折，你才會慢慢明白有些人，真的就是頻率不同。
這裡沒有誰對誰錯，只是立場不同、環境不同、心態不同、思維不同。
就像站在兩條平
生活中的雜音無所不在，它們像模糊的電波，干擾著我們對真正重要事物的感知。這些雜音可能來自社群媒體的資訊流、人際關係中的閒言閒語，甚至是我們腦海裡不斷迴盪的焦慮與不安。當我們學會過濾掉這些雜音，專注於真正值得投入的人事物時，人生才會變得清澈而有方向。
過濾雜音：從混沌到清晰
要過濾雜音，第
我們都知道，聊八卦似乎已經成了人際互動裡的一部分。無論是在辦公室茶水間、健身房、更衣室，甚至只是朋友聚會中，一句「欸你知道嗎？」往往就能讓話題瞬間熱起來。
但看似無傷大雅的閒聊，其實在人心與身體上，都會悄悄留下痕跡。
而八卦會讓我們的情緒變得敏感。當話題圍繞在誰失敗、誰被討厭、誰背後說了誰什
這些年來，我學會斷捨離開始學會「簡單地活著」。
不是天真，也不是懶得計較，而是懂了：太多心思的拉扯，只會讓人遠離安穩。
我想要的狀態，是——簡單、純粹、不內耗、溫暖、誠信、溫柔、有愛、共好。
這八個字，看似輕盈，其實是對自己的一種約定。
這世上太多人習慣包裝，習慣在話語間繞圈子。可我越來越覺
信任，是一段關係中最柔軟、也最堅韌的力量。
它不需太多言語，只在日常的舉手投足中，慢慢被編織起來。那是一種「我相信你會珍惜我」的默契，一種「就算沉默，也能安心」的連結。
然而，一旦這份信任被動搖，心底的安穩便會如玻璃般碎裂。懷疑、猜測、試探——那些原本不該存在於愛裡的陰影，會悄悄爬進兩人之間的
那天我回去看看爸媽，順便陪他們一起吃晚餐。
桌上是媽媽煮的清湯，還冒著熱氣。
爸爸舀了一口，眉頭微微皺起，脫口而出：「你怎麼每次都煮得沒味道？」
餐桌瞬間安靜下來，媽媽低下頭默默夾菜，沒再說話。
我看著這畫面，心裡實在不喜氛圍這樣，於是我腦袋裡思考曾經有過的一個畫面，我笑著開口當橋梁：「爸
相信都聽過一句話：「身體是借住的房子，你怎麼對待它它就怎麼回應你。」
這些年來我深深明白這句話的重量。
從媽媽確診乳癌到康復，再到自己因體質反覆開刀，我們都曾和病痛擦身而過，甚至正面交手。然而，這一路走來，讓我越來越清楚一件事——我不怕病，也不怕開刀，我只是想要好好活著，健康、自在、平安地
有些人說過很多動聽的話，卻總在你需要時缺席；
也有些人話不多，卻總是用實際行動陪你走過風雨。
我這篇，寫給你所有在乎的關係——友情也好、親情也好，甚至是一段愛過卻已轉身的情感。
我們都值得被用行動證明的真心，不只停留在語言裡。
---
當這世界充滿動聽的話語與輕鬆的承諾，所有的說，誰都會說，
你是否也曾經有過這樣的狀態——
明明事情不關你的事，卻因此傷透腦筋，明明不是你該解的題，卻想破頭替人前思後想。
不是因為多管閒事，而是你總希望能幫上忙、成為別人的依靠。
這篇文章不是在告訴你「從此不幫人」，而是想提醒你：有時候，幫助人不是一頭栽進去、把腦袋與心都耗在別人的世界裡，真正有智慧的善意，
｜願我們都能在別人的沉默中，學會不輕易評論，只留下光與陪伴｜
---
那天，我聽見一個真實的故事。
內容我還無法全部釐清，目前仍在慢慢理解與接近的過程中，所以沒辦法說得很明白。
但它帶給我滿滿的不捨，
深深震了我心底某個角落，
也讓我落下感性的眼淚。
不是因為這個故事特別離奇，
而是因為它
「活著，真的是看似很容易，實際上卻非常不簡單的一件事情。」
在marsha小潤 文內看到這句話，深深地有感🥹。
我心裡一震，立刻想起我那位年紀相仿的表哥。他已經離開我們好幾年了，但他的身影與精神，至今依然深深留在我們心中。
表哥是一個標準的巨蟹男——顧家、重情、有責任感。他是那種大家口中
我們都知道，聊八卦似乎已經成了人際互動裡的一部分。無論是在辦公室茶水間、健身房、更衣室，甚至只是朋友聚會中，一句「欸你知道嗎？」往往就能讓話題瞬間熱起來。
但看似無傷大雅的閒聊，其實在人心與身體上，都會悄悄留下痕跡。
而八卦會讓我們的情緒變得敏感。當話題圍繞在誰失敗、誰被討厭、誰背後說了誰什
這些年來，我學會斷捨離開始學會「簡單地活著」。
不是天真，也不是懶得計較，而是懂了：太多心思的拉扯，只會讓人遠離安穩。
我想要的狀態，是——簡單、純粹、不內耗、溫暖、誠信、溫柔、有愛、共好。
這八個字，看似輕盈，其實是對自己的一種約定。
這世上太多人習慣包裝，習慣在話語間繞圈子。可我越來越覺
信任，是一段關係中最柔軟、也最堅韌的力量。
它不需太多言語，只在日常的舉手投足中，慢慢被編織起來。那是一種「我相信你會珍惜我」的默契，一種「就算沉默，也能安心」的連結。
然而，一旦這份信任被動搖，心底的安穩便會如玻璃般碎裂。懷疑、猜測、試探——那些原本不該存在於愛裡的陰影，會悄悄爬進兩人之間的
那天我回去看看爸媽，順便陪他們一起吃晚餐。
桌上是媽媽煮的清湯，還冒著熱氣。
爸爸舀了一口，眉頭微微皺起，脫口而出：「你怎麼每次都煮得沒味道？」
餐桌瞬間安靜下來，媽媽低下頭默默夾菜，沒再說話。
我看著這畫面，心裡實在不喜氛圍這樣，於是我腦袋裡思考曾經有過的一個畫面，我笑著開口當橋梁：「爸
相信都聽過一句話：「身體是借住的房子，你怎麼對待它它就怎麼回應你。」
這些年來我深深明白這句話的重量。
從媽媽確診乳癌到康復，再到自己因體質反覆開刀，我們都曾和病痛擦身而過，甚至正面交手。然而，這一路走來，讓我越來越清楚一件事——我不怕病，也不怕開刀，我只是想要好好活著，健康、自在、平安地
有些人說過很多動聽的話，卻總在你需要時缺席；
也有些人話不多，卻總是用實際行動陪你走過風雨。
我這篇，寫給你所有在乎的關係——友情也好、親情也好，甚至是一段愛過卻已轉身的情感。
我們都值得被用行動證明的真心，不只停留在語言裡。
---
當這世界充滿動聽的話語與輕鬆的承諾，所有的說，誰都會說，
你是否也曾經有過這樣的狀態——
明明事情不關你的事，卻因此傷透腦筋，明明不是你該解的題，卻想破頭替人前思後想。
不是因為多管閒事，而是你總希望能幫上忙、成為別人的依靠。
這篇文章不是在告訴你「從此不幫人」，而是想提醒你：有時候，幫助人不是一頭栽進去、把腦袋與心都耗在別人的世界裡，真正有智慧的善意，
｜願我們都能在別人的沉默中，學會不輕易評論，只留下光與陪伴｜
---
那天，我聽見一個真實的故事。
內容我還無法全部釐清，目前仍在慢慢理解與接近的過程中，所以沒辦法說得很明白。
但它帶給我滿滿的不捨，
深深震了我心底某個角落，
也讓我落下感性的眼淚。
不是因為這個故事特別離奇，
而是因為它
「活著，真的是看似很容易，實際上卻非常不簡單的一件事情。」
在marsha小潤 文內看到這句話，深深地有感🥹。
我心裡一震，立刻想起我那位年紀相仿的表哥。他已經離開我們好幾年了，但他的身影與精神，至今依然深深留在我們心中。
表哥是一個標準的巨蟹男——顧家、重情、有責任感。他是那種大家口中
布丁控必吃！🍮「春上布丁蛋糕X統一布丁」🍮
限量新品「真の布丁蛋糕」
這次推出的 「真の布丁蛋糕」實在太Q啦，因為有加入7-11超商的LINE 快樂分享區，所以愛吃布丁🍮的我於是在月初7-11LINE，跳出這則〔 國民甜點統一布丁， 整顆Q彈大布丁放入，復刻經典古早味，有贈專
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🌿〈國慶日的早晨〉
早餐店傳來第一鍋蛋香，
老闆娘笑著說今天放假，
有人慢跑迎著清新的風，
有人在晨光裡慢啜時光，
我抬頭看天，覺得很亮，
那一刻，好像什麼都安好。
—
在這樣的早晨，
我們或許不再追求煙火的熱烈，
而是在日常裡，
感受那份靜靜流動的幸福，
讓心，也被光輕輕擁抱。
有時候，我們會因為遇到某些人，而覺得身心特別放鬆；也可能在某些地方，莫名感到壓迫或沉重。這些細微的感受，往往和「能量」與「磁場」有關。
每個人都是能量的載體。情緒、思維、甚至呼吸的節奏，都會散發出一種頻率，進而形成屬於自己的磁場。當一個人內心安定、情緒平和時，磁場就會柔和而穩定；反之，若長期陷入焦
有時候我們以為要讓別人喜歡自己，就得努力迎合說對方想聽的話，做看起來合適的事，甚至連笑容都要配合情境，久了你會發現，自己雖然好像合群了，卻離自己越來越遠。
真正的吸引力從不是討好，而是活出最真實的自己。
真實不必張揚，它藏在日常的每一個細節裡。
如你喜歡安靜，就不必在每次聚會裡當氣氛製造
前陣子我曾經懷疑——
我的心，是不是偷偷排休假，還沒報備給我 🙄
早上鬧鐘一響，身體知道該起床，
但我的心：🛌💤 還在夢裡悠遊著🤣。
我不是賴床好嗎，是我在等「心」醒啦！
有次去便利商店，站在冷藏櫃前發呆了30秒，
店員看著我說：「妳在找什麼？我可以幫妳」🥹
我其實只是在心裡問：「
7炎炎夏日，總想尋一方清涼，讓身心馳騁於大自然中。這回，我們選擇了久違的后豐鐵馬道，用自行車的輪跡丈量藍天白雲下的美好。當陽光慷慨地灑落在鐵道上，微風輕拂，那種愜意與舒暢，瞬間將所有煩惱拋諸腦後。
后豐鐵馬道，這條由舊鐵路改建而成的自行車道，沿途風光旖旎，處處充滿驚喜。一開始，車道平坦而寬闊，
夏日的光影總是特別動人，尤其當它輕柔地灑落在我的心頭，便幻化成一幀幀難以忘懷的畫面。
前幾天，心血來潮，便啟程赴了一場與大自然的約會，從台中港的絢爛日落，到新竹清華大學的荷風搖曳，這趟隨心所欲的一日漫遊，滿載著光與色的溫柔絮語，沉澱成一篇關於美好與舒心的篇章。
記得彼時，夕陽西下，我在台中
8身為一個曾經一年只和大坑步道「點頭之交」幾次的佛系山友，最近卻像被施了魔法一樣，連續幾個月都往這裡跑！繼上次挑戰成功2號步道的「繩」奇之旅：征服60度好漢坡，感受汗水與成就的滋味！ ，這個週末，我決定換點「小菜一碟」——大坑9號與9-1號步道。
果不其然，今天的大坑9號步道，簡直是熱鬧非凡的嘉
端午連假的一天，陽光穿透樹梢，空氣中瀰漫著初夏的清新。這天，我決定來點不一樣的，挑戰傳說中頗具難度的大坑2號步道。過去雖然也曾在大坑步道群留下足跡，但2號步道對我來說，卻是從未攀爬過的「新歡」。
剛踏上步道，就被那獨特的圓木棧道深深吸引。不同於其他步道平整的石階，這裡的木階高低不一，偶爾還伴隨著需
飛機緩緩穿過雲層世界彷彿靜了下來。
窗外的雲，一層又一層，堆疊出不真實的夢境。陽光從縫隙灑落，像是誰偷偷打開了天堂的門，讓我得以在這短暫的旅途中，窺見大自然最柔軟的心。那些輕盈如絲的雲霧，如同思緒，纏繞，翻湧，最後又悄然歸於平靜。
我望著這片遼闊的雲海，心裡竟有一種難以言喻的感動。原來世界這麼大
🌿〈國慶日的早晨〉
早餐店傳來第一鍋蛋香，
老闆娘笑著說今天放假，
有人慢跑迎著清新的風，
有人在晨光裡慢啜時光，
我抬頭看天，覺得很亮，
那一刻，好像什麼都安好。
—
在這樣的早晨，
我們或許不再追求煙火的熱烈，
而是在日常裡，
感受那份靜靜流動的幸福，
讓心，也被光輕輕擁抱。
有時候，我們會因為遇到某些人，而覺得身心特別放鬆；也可能在某些地方，莫名感到壓迫或沉重。這些細微的感受，往往和「能量」與「磁場」有關。
每個人都是能量的載體。情緒、思維、甚至呼吸的節奏，都會散發出一種頻率，進而形成屬於自己的磁場。當一個人內心安定、情緒平和時，磁場就會柔和而穩定；反之，若長期陷入焦
有時候我們以為要讓別人喜歡自己，就得努力迎合說對方想聽的話，做看起來合適的事，甚至連笑容都要配合情境，久了你會發現，自己雖然好像合群了，卻離自己越來越遠。
真正的吸引力從不是討好，而是活出最真實的自己。
真實不必張揚，它藏在日常的每一個細節裡。
如你喜歡安靜，就不必在每次聚會裡當氣氛製造
前陣子我曾經懷疑——
我的心，是不是偷偷排休假，還沒報備給我 🙄
早上鬧鐘一響，身體知道該起床，
但我的心：🛌💤 還在夢裡悠遊著🤣。
我不是賴床好嗎，是我在等「心」醒啦！
有次去便利商店，站在冷藏櫃前發呆了30秒，
店員看著我說：「妳在找什麼？我可以幫妳」🥹
我其實只是在心裡問：「
7炎炎夏日，總想尋一方清涼，讓身心馳騁於大自然中。這回，我們選擇了久違的后豐鐵馬道，用自行車的輪跡丈量藍天白雲下的美好。當陽光慷慨地灑落在鐵道上，微風輕拂，那種愜意與舒暢，瞬間將所有煩惱拋諸腦後。
后豐鐵馬道，這條由舊鐵路改建而成的自行車道，沿途風光旖旎，處處充滿驚喜。一開始，車道平坦而寬闊，
夏日的光影總是特別動人，尤其當它輕柔地灑落在我的心頭，便幻化成一幀幀難以忘懷的畫面。
前幾天，心血來潮，便啟程赴了一場與大自然的約會，從台中港的絢爛日落，到新竹清華大學的荷風搖曳，這趟隨心所欲的一日漫遊，滿載著光與色的溫柔絮語，沉澱成一篇關於美好與舒心的篇章。
記得彼時，夕陽西下，我在台中
8身為一個曾經一年只和大坑步道「點頭之交」幾次的佛系山友，最近卻像被施了魔法一樣，連續幾個月都往這裡跑！繼上次挑戰成功2號步道的「繩」奇之旅：征服60度好漢坡，感受汗水與成就的滋味！ ，這個週末，我決定換點「小菜一碟」——大坑9號與9-1號步道。
果不其然，今天的大坑9號步道，簡直是熱鬧非凡的嘉
端午連假的一天，陽光穿透樹梢，空氣中瀰漫著初夏的清新。這天，我決定來點不一樣的，挑戰傳說中頗具難度的大坑2號步道。過去雖然也曾在大坑步道群留下足跡，但2號步道對我來說，卻是從未攀爬過的「新歡」。
剛踏上步道，就被那獨特的圓木棧道深深吸引。不同於其他步道平整的石階，這裡的木階高低不一，偶爾還伴隨著需
飛機緩緩穿過雲層世界彷彿靜了下來。
窗外的雲，一層又一層，堆疊出不真實的夢境。陽光從縫隙灑落，像是誰偷偷打開了天堂的門，讓我得以在這短暫的旅途中，窺見大自然最柔軟的心。那些輕盈如絲的雲霧，如同思緒，纏繞，翻湧，最後又悄然歸於平靜。
我望著這片遼闊的雲海，心裡竟有一種難以言喻的感動。原來世界這麼大
在恐懼與思念之間，我好像懂了外婆她回來～
小時候的夏天，總覺得夜晚特別漫長。
大約十歲那一年，外婆離世，我們一家回到高雄旗山老家守七。那是我第一次面對親人離開的場景，心裡既陌生又害怕。
記得某個夜裡，時近十點，家裡人都已沉沉入睡，只有我和三舅在客廳聊天。屋子裡安靜得只剩下老電扇吱呀的聲音。忽
在日常裡，多留意自己與家人的細微變化，就是對彼此最深的守護。
也許我們都會認為，失智症應該是老年人的「專利」。
殊不知，年輕人也可能罹患失智症。最近我看到一篇報導，提到年輕人也會面臨這樣的疾病，讓我深感警覺，因此整理內容，想在這裡與大家分享。
這不只是醫學議題，更關乎我們如何好好照顧這個「借住的軀殼
說到彰化大家第一個想到的通常是肉圓，但這次我想分享一個超乎想像、充滿懷舊感的獨特景點——南天宮的「十八層地獄👺👻👹」。只要銅板價50元，就能走一趟勸世之旅，體驗那種有點驚悚，卻又充滿警世意味的氛圍。
入口處，一個巨大的綠色鬼頭張著大嘴，迎接每一個挑戰者。一旁還有「魔界怪譚」的招牌，雖然
睡不好，真的不是一件小事。
當我們習慣了「夜夜笙歌」或是「深夜獨處」的生活，可能忘記了睡眠對身體有多麼重要。但其實，長期睡眠不足不只會讓我們白天精神不濟，它更是一場無形的健康危機。
根據雪梨大學的一項研究，長期睡眠不足的人，預期壽命可能會縮短：女性會減少1.8年，男性則減少2.31年。這組數據
你每天吃幾種蔬果？
根據《Hypertension》期刊最新的研究顯示，攝取較多蔬果的人，罹患高血壓的機率竟然少了36%！
這不是什麼誇張的新發現，而是科學再次告訴我們：最好的保養，常常藏在最簡單的日常裡。
🍍高血壓，其實比你想的更常見
根據統計，台灣40歲以上族群，每三人就有一人高血壓
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
忘了我記得：當記憶離去，我們還記得愛的模樣。
劉若英執導的首部台劇《忘了我記得》，沒有華麗敘事，也沒有刻意煽情，卻在每一幕都深深牽動人心。這部以「失智」為主題的影集，由謝盈萱、秦漢主演，不只是講述一段父女的生命交織，更是在探問：當我們最愛的人不再記得我們，我們還能怎麼愛？
失智，從不是一場單人旅
在方格子這條文創之路，我已經走了一年三個月。林燃（創作小說家） 是我在這個平台上相識的重要格友之一。最初她總是在我發文後，留下真誠的問候與細膩的留言，那份持續的關心與回應，讓我漸漸感受到一股溫柔又堅定的支持。
我們之間的互動，總是讓我感覺到一種默契，每當她留言或發文，我能感受到她的心情與想法，有時
追劇心得分享
這是一部以景甜、張晚意主演的《似錦》，是一部以重生復仇為主軸的古裝劇，卻不止於愛恨情仇。
而是從家族鬥爭到女性聯盟，它描繪了一群女人如何在命運的夾縫中，勇敢站穩腳步、彼此扶持，展現真正屬於女性的堅韌與力量。
《似錦》：觀劇後深感這是齣〔在命運夾縫中開出花的女人們〕努力在命運裡
看到這則新聞真的毛骨悚然：
《你的朋友不是你朋友！AI變聲冒名又盜帳 從人的信任開始騙》
1. 當AI可以模仿聲音、盜用帳號，信任變成了一場考驗。
2. 我們以為認得聲音、看過帳號就夠安全，但現在，騙子比你還熟悉你自己。
3. 生活中最難防的，不是陌生人，而是「看起來」像你朋友的假帳號。
在恐懼與思念之間，我好像懂了外婆她回來～
小時候的夏天，總覺得夜晚特別漫長。
大約十歲那一年，外婆離世，我們一家回到高雄旗山老家守七。那是我第一次面對親人離開的場景，心裡既陌生又害怕。
記得某個夜裡，時近十點，家裡人都已沉沉入睡，只有我和三舅在客廳聊天。屋子裡安靜得只剩下老電扇吱呀的聲音。忽
在日常裡，多留意自己與家人的細微變化，就是對彼此最深的守護。
也許我們都會認為，失智症應該是老年人的「專利」。
殊不知，年輕人也可能罹患失智症。最近我看到一篇報導，提到年輕人也會面臨這樣的疾病，讓我深感警覺，因此整理內容，想在這裡與大家分享。
這不只是醫學議題，更關乎我們如何好好照顧這個「借住的軀殼
說到彰化大家第一個想到的通常是肉圓，但這次我想分享一個超乎想像、充滿懷舊感的獨特景點——南天宮的「十八層地獄👺👻👹」。只要銅板價50元，就能走一趟勸世之旅，體驗那種有點驚悚，卻又充滿警世意味的氛圍。
入口處，一個巨大的綠色鬼頭張著大嘴，迎接每一個挑戰者。一旁還有「魔界怪譚」的招牌，雖然
睡不好，真的不是一件小事。
當我們習慣了「夜夜笙歌」或是「深夜獨處」的生活，可能忘記了睡眠對身體有多麼重要。但其實，長期睡眠不足不只會讓我們白天精神不濟，它更是一場無形的健康危機。
根據雪梨大學的一項研究，長期睡眠不足的人，預期壽命可能會縮短：女性會減少1.8年，男性則減少2.31年。這組數據
你每天吃幾種蔬果？
根據《Hypertension》期刊最新的研究顯示，攝取較多蔬果的人，罹患高血壓的機率竟然少了36%！
這不是什麼誇張的新發現，而是科學再次告訴我們：最好的保養，常常藏在最簡單的日常裡。
🍍高血壓，其實比你想的更常見
根據統計，台灣40歲以上族群，每三人就有一人高血壓
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
忘了我記得：當記憶離去，我們還記得愛的模樣。
劉若英執導的首部台劇《忘了我記得》，沒有華麗敘事，也沒有刻意煽情，卻在每一幕都深深牽動人心。這部以「失智」為主題的影集，由謝盈萱、秦漢主演，不只是講述一段父女的生命交織，更是在探問：當我們最愛的人不再記得我們，我們還能怎麼愛？
失智，從不是一場單人旅
在方格子這條文創之路，我已經走了一年三個月。林燃（創作小說家） 是我在這個平台上相識的重要格友之一。最初她總是在我發文後，留下真誠的問候與細膩的留言，那份持續的關心與回應，讓我漸漸感受到一股溫柔又堅定的支持。
我們之間的互動，總是讓我感覺到一種默契，每當她留言或發文，我能感受到她的心情與想法，有時
追劇心得分享
這是一部以景甜、張晚意主演的《似錦》，是一部以重生復仇為主軸的古裝劇，卻不止於愛恨情仇。
而是從家族鬥爭到女性聯盟，它描繪了一群女人如何在命運的夾縫中，勇敢站穩腳步、彼此扶持，展現真正屬於女性的堅韌與力量。
《似錦》：觀劇後深感這是齣〔在命運夾縫中開出花的女人們〕努力在命運裡
看到這則新聞真的毛骨悚然：
《你的朋友不是你朋友！AI變聲冒名又盜帳 從人的信任開始騙》
1. 當AI可以模仿聲音、盜用帳號，信任變成了一場考驗。
2. 我們以為認得聲音、看過帳號就夠安全，但現在，騙子比你還熟悉你自己。
3. 生活中最難防的，不是陌生人，而是「看起來」像你朋友的假帳號。
在的忙碌與喧囂中，我們時常忽略身邊那些微小卻充滿生命力的存在。然而有時候，一個不經意的瞬間，卻能讓我們停下腳步，重新審視這個世界的奇妙。
我在鏽紅鐵板上，與一位「毛茸茸的訪客」相遇的故事😅。那是一個陽光和煦的午後，目光偶然落在了一塊佈滿歲月痕跡的鏽紅色鐵板上。這塊鐵板承載著風吹日曬的印記，斑
1. 在中寮山林間，有一間土地公廟，用一碗泡麵收服人心，也默默守護著每個願望。
2. 走進南投中寮，感受土地公的溫暖，不只有信仰，還有一碗帶著祝福的泡麵。
3. 中寮的石龍宮，讓你在拜拜的同時，品嚐一碗充滿幸福感的泡麵，願望也許就會悄悄實現。
上個月，我去了一趟南投中寮的石龍宮，這間廟
並沒有刻意在累積小七集點卡，因為無購買集點聯名活動，如附圖⬇️因為選擇自己喜歡的，跟日常生活必須用品就有。
因為從來不刻意累積小七集點卡，所以點數若是好友要就會贈予她。
OPENPOINT點數當然就自己累積啦～💃💃💃
但倒是有偶爾累積OPENPOINT的點數，雖然不常，但偶爾相中喜愛
一封沒有署名的情書！
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
宇牛
在烤問我嗎？
一封沒有署名的情書！
這……………………
親愛的妳：
或許這封信沒有署名，但它的每一個字都承載著我心底最深的情感。當我在繁忙的生活中，偶然瞥見妳傳來的line ，心中總會泛起一陣暖流，宛
平安夜這天
雅米想起了一個畫面
將林燃（創作小說家）燃起的火花撒方格雲端裡《傳龍麵館》
要在聖誕時共襄盛舉🎉🎉🎉
想起了頻率共振的弱魚先生說了一句話《作夢也能使人脫胎換骨》作夢也能使人脫胎換骨
及深邃月光說出心想事成之往內看並修心(上)這真的非常有道理。
話指“莊家”的❦ 莊小昕老
這陣子
運動前我會去某間711超商吃點東西，讓肚子不空空的，在運動。
我喜歡靜靜地坐著，順便觀察來去的人，跟邊吃著早餐，沉澱享受著這樣子的美好晨間。
超商有一長桌
這陣子會有固定的人來這個長桌吃早餐，印象讓我最深刻有二對人。
一個是獨來的，她只要來就會喝一瓶水，跟統一超商近期推出的統一布丁
人的心 有些時候是該沈澱
讓自己換換心 換換裝 擁有好心情
樂活芳香~
橙花散發出來的是一種輕柔 清新
甘甜的花香使人陶醉，像一個純潔、 可愛、平和崇尚精神生活的小女人。
當你感受到壓力、 焦慮、 恐懼、或覺得缺乏耐性與 悲傷時，運用一點橙花芳香或是薰香，讓芳香氣味藉由吸嗅 使人感覺沉靜心
有沒有一種好運
🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧
就
從這一刻延續下去~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
話說，晚上吃飽飯，隨性走走
🐦💩好運就這麼毫不猶豫的
咻一下從天而降，我不是驚嚇，我不是驚嚇，我不是驚嚇，我是意想不到
今天就來分享些生活裡所看到、碰到的小驚奇與小確幸吧（對我來說，但是否你也是，我就不知道嘍…🤭）～
這顆🥭芒果就種在親密伙伴的秘密基地某處裡，每年的這個🥭盛產時期，🌴樹上就會結滿好多的🥭，這季節就是要吃🥭，看似不起眼，確是無比好吃又甜，對我而言，夏天就是要趁季節盛產，好好的品味這🥭
在的忙碌與喧囂中，我們時常忽略身邊那些微小卻充滿生命力的存在。然而有時候，一個不經意的瞬間，卻能讓我們停下腳步，重新審視這個世界的奇妙。
我在鏽紅鐵板上，與一位「毛茸茸的訪客」相遇的故事😅。那是一個陽光和煦的午後，目光偶然落在了一塊佈滿歲月痕跡的鏽紅色鐵板上。這塊鐵板承載著風吹日曬的印記，斑
1. 在中寮山林間，有一間土地公廟，用一碗泡麵收服人心，也默默守護著每個願望。
2. 走進南投中寮，感受土地公的溫暖，不只有信仰，還有一碗帶著祝福的泡麵。
3. 中寮的石龍宮，讓你在拜拜的同時，品嚐一碗充滿幸福感的泡麵，願望也許就會悄悄實現。
上個月，我去了一趟南投中寮的石龍宮，這間廟
並沒有刻意在累積小七集點卡，因為無購買集點聯名活動，如附圖⬇️因為選擇自己喜歡的，跟日常生活必須用品就有。
因為從來不刻意累積小七集點卡，所以點數若是好友要就會贈予她。
OPENPOINT點數當然就自己累積啦～💃💃💃
但倒是有偶爾累積OPENPOINT的點數，雖然不常，但偶爾相中喜愛
一封沒有署名的情書！
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
宇牛
在烤問我嗎？
一封沒有署名的情書！
這……………………
親愛的妳：
或許這封信沒有署名，但它的每一個字都承載著我心底最深的情感。當我在繁忙的生活中，偶然瞥見妳傳來的line ，心中總會泛起一陣暖流，宛
平安夜這天
雅米想起了一個畫面
將林燃（創作小說家）燃起的火花撒方格雲端裡《傳龍麵館》
要在聖誕時共襄盛舉🎉🎉🎉
想起了頻率共振的弱魚先生說了一句話《作夢也能使人脫胎換骨》作夢也能使人脫胎換骨
及深邃月光說出心想事成之往內看並修心(上)這真的非常有道理。
話指“莊家”的❦ 莊小昕老
這陣子
運動前我會去某間711超商吃點東西，讓肚子不空空的，在運動。
我喜歡靜靜地坐著，順便觀察來去的人，跟邊吃著早餐，沉澱享受著這樣子的美好晨間。
超商有一長桌
這陣子會有固定的人來這個長桌吃早餐，印象讓我最深刻有二對人。
一個是獨來的，她只要來就會喝一瓶水，跟統一超商近期推出的統一布丁
人的心 有些時候是該沈澱
讓自己換換心 換換裝 擁有好心情
樂活芳香~
橙花散發出來的是一種輕柔 清新
甘甜的花香使人陶醉，像一個純潔、 可愛、平和崇尚精神生活的小女人。
當你感受到壓力、 焦慮、 恐懼、或覺得缺乏耐性與 悲傷時，運用一點橙花芳香或是薰香，讓芳香氣味藉由吸嗅 使人感覺沉靜心
有沒有一種好運
🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧
就
從這一刻延續下去~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
話說，晚上吃飽飯，隨性走走
🐦💩好運就這麼毫不猶豫的
咻一下從天而降，我不是驚嚇，我不是驚嚇，我不是驚嚇，我是意想不到
今天就來分享些生活裡所看到、碰到的小驚奇與小確幸吧（對我來說，但是否你也是，我就不知道嘍…🤭）～
這顆🥭芒果就種在親密伙伴的秘密基地某處裡，每年的這個🥭盛產時期，🌴樹上就會結滿好多的🥭，這季節就是要吃🥭，看似不起眼，確是無比好吃又甜，對我而言，夏天就是要趁季節盛產，好好的品味這🥭
（接續上篇詩句意境：哲學不再嚴肅，而是流淌在每條火焰軌跡中，此刻，所有界線消融，所有的光，都是夥伴。）
夥伴的光，是旅途下一張門票，
告別海邊洞口，直奔環球影城的夜潮。
將羅盤一度校準的勇氣，
換取六小時，專業的驚魂。
舊樟宜陰魂的長廊深鎖，
是哲學從靜默，轉為脈搏的證據。
無需多言
曾經，呼吸是十息的石階，
在洞裡，我們以一度校準荒野。
收起那把鋒利的刀，只留杯的溫，
讓三痕立牆，篩選每一句出門。
浪裡在場，是護住脈的決心，
將「應該」收袋，只寫此刻能做。
場火主持，不追問缺頁的祕密，
只用短息橋，將重話過水漂清。
如今，火種散落，微光陣鋪滿平野，
星稀燈低
神獸 在雅米 《一炷香》 的美好留言如下🤗
一炷香燃出倩影
回眸一笑點誓音
心生幻覺一世情
驀然回首識夢吟
為了不辜負神獸 吃了米果🍘後的留言反饋，雅米便來真誠回應美好如下🤗
一炷香
燃出一抹 繾綣的倩影
當她
回眸一笑 點亮了誓音
那承諾，不言而喻
心，被
一炷香
一生心
爐煙裊裊，似夢境重來
如經世紀元，古老的場景
在灰燼中隱約，漸次浮現
以禪的寧靜，心湖的澄澈
默許一則，詩意的約定
你說，將以你的身影
溫柔相伴，長久與共
心房微顫，情絲流洩
是那一份，無盡的眷戀
這瞬感動，已然銘刻
在心靈深處，留下烙印
那痕跡是.
什麼詩是詩
什麼詩不是詩
詩，或許只是——
一口不小心嘆出的氣息
落在深夜的枕邊
化作一片無聲的潮汐
不是詩的詩
也許更真實
像一段未完成的對話
像一杯沒喝完的水
在心裡
留下未竟的空白
詩，不必寫完
因為靜默也是答案
而我們都在尋找
那個能對應心跳的字
───
什麼詩是詩
什麼詩不是
所見皆歡喜
所盼皆圓滿
中秋添明月
人心自團圓
燈火映笑顏
桂香隨風遠
情深同舉盞
歲歲皆平安
願你長安穩
今宵月更圓
—
獻上一首佳節短詩祝福格友們🫸💘🫷
而內心深處最真誠的話⬇️
💡月亮走到圓時，
💡人心也會慢慢安定下來。
💡謝謝此刻的相伴，
💡願我們都在這溫柔的光裡，
📘詩前引言
在喧囂與靜謐之間，有一場風的對話、一滴雨的情緒。
我們都曾在雷鳴裡閉上雙眼，只為尋回心中的微光。
這首詩，是關於「她？」、關於「我」、也關於那段還沒彩虹的時光。
讓我們一起在風雨中漫步，看看那些未被打擾的情懷，是否仍在招喚著。
----------------------
陽光傾瀉在街角
熱浪在空氣裡翻湧
像金色的浪潮湧進心底
蟬鳴不知疲倦
在樹蔭下編織時間的節奏
水面閃爍，像笑意藏在波紋裡
我們赤足走過，留下細碎的痕跡
午後的空氣黏膩卻柔軟
汗水滑落，卻像蜜一樣甜
一切炙熱與喧囂
都在心底，化成悄悄流動的輕愉
黃昏來臨時，天空被染成橘金
像夏天最後的告白
我們
它沒有預告，
在我洗茶杯的時候來了。
像隻貓，踩著午後的光，
不聲不響地，坐進我心裡。
沒有多說什麼，
只張望四周——
陽台的風，
書架上落了一層灰。
它不催促，
只靜靜等我把手擦乾，
泡好那杯茶。
它說：
「我沒有行程表，
只是路過你內心的那座小徑，
想看看你現在過得好不好。」
我點點頭
鏘鏘鏘！波的多大軍駕到！
這首現代詩來自艾克星貨鋪 與跳鼠飛行日記 的雙人聯合推薦🤣於是我真買來吃😋，頓時靈感噴發，來首現代詩吧…😁
🍍🍠😋😋😋🤭🤭🤭
鳳梨酥大王，假扮成薯片超人
金黃色的戰袍，閃亮亮！
「喀滋！喀滋！」
一口咬下，鹹甜小炸彈，就在嘴裡「碰！」地爆炸
（接續上篇詩句意境：哲學不再嚴肅，而是流淌在每條火焰軌跡中，此刻，所有界線消融，所有的光，都是夥伴。）
夥伴的光，是旅途下一張門票，
告別海邊洞口，直奔環球影城的夜潮。
將羅盤一度校準的勇氣，
換取六小時，專業的驚魂。
舊樟宜陰魂的長廊深鎖，
是哲學從靜默，轉為脈搏的證據。
無需多言
曾經，呼吸是十息的石階，
在洞裡，我們以一度校準荒野。
收起那把鋒利的刀，只留杯的溫，
讓三痕立牆，篩選每一句出門。
浪裡在場，是護住脈的決心，
將「應該」收袋，只寫此刻能做。
場火主持，不追問缺頁的祕密，
只用短息橋，將重話過水漂清。
如今，火種散落，微光陣鋪滿平野，
星稀燈低
神獸 在雅米 《一炷香》 的美好留言如下🤗
一炷香燃出倩影
回眸一笑點誓音
心生幻覺一世情
驀然回首識夢吟
為了不辜負神獸 吃了米果🍘後的留言反饋，雅米便來真誠回應美好如下🤗
一炷香
燃出一抹 繾綣的倩影
當她
回眸一笑 點亮了誓音
那承諾，不言而喻
心，被
一炷香
一生心
爐煙裊裊，似夢境重來
如經世紀元，古老的場景
在灰燼中隱約，漸次浮現
以禪的寧靜，心湖的澄澈
默許一則，詩意的約定
你說，將以你的身影
溫柔相伴，長久與共
心房微顫，情絲流洩
是那一份，無盡的眷戀
這瞬感動，已然銘刻
在心靈深處，留下烙印
那痕跡是.
什麼詩是詩
什麼詩不是詩
詩，或許只是——
一口不小心嘆出的氣息
落在深夜的枕邊
化作一片無聲的潮汐
不是詩的詩
也許更真實
像一段未完成的對話
像一杯沒喝完的水
在心裡
留下未竟的空白
詩，不必寫完
因為靜默也是答案
而我們都在尋找
那個能對應心跳的字
───
什麼詩是詩
什麼詩不是
所見皆歡喜
所盼皆圓滿
中秋添明月
人心自團圓
燈火映笑顏
桂香隨風遠
情深同舉盞
歲歲皆平安
願你長安穩
今宵月更圓
—
獻上一首佳節短詩祝福格友們🫸💘🫷
而內心深處最真誠的話⬇️
💡月亮走到圓時，
💡人心也會慢慢安定下來。
💡謝謝此刻的相伴，
💡願我們都在這溫柔的光裡，
📘詩前引言
在喧囂與靜謐之間，有一場風的對話、一滴雨的情緒。
我們都曾在雷鳴裡閉上雙眼，只為尋回心中的微光。
這首詩，是關於「她？」、關於「我」、也關於那段還沒彩虹的時光。
讓我們一起在風雨中漫步，看看那些未被打擾的情懷，是否仍在招喚著。
----------------------
陽光傾瀉在街角
熱浪在空氣裡翻湧
像金色的浪潮湧進心底
蟬鳴不知疲倦
在樹蔭下編織時間的節奏
水面閃爍，像笑意藏在波紋裡
我們赤足走過，留下細碎的痕跡
午後的空氣黏膩卻柔軟
汗水滑落，卻像蜜一樣甜
一切炙熱與喧囂
都在心底，化成悄悄流動的輕愉
黃昏來臨時，天空被染成橘金
像夏天最後的告白
我們
它沒有預告，
在我洗茶杯的時候來了。
像隻貓，踩著午後的光，
不聲不響地，坐進我心裡。
沒有多說什麼，
只張望四周——
陽台的風，
書架上落了一層灰。
它不催促，
只靜靜等我把手擦乾，
泡好那杯茶。
它說：
「我沒有行程表，
只是路過你內心的那座小徑，
想看看你現在過得好不好。」
我點點頭
鏘鏘鏘！波的多大軍駕到！
這首現代詩來自艾克星貨鋪 與跳鼠飛行日記 的雙人聯合推薦🤣於是我真買來吃😋，頓時靈感噴發，來首現代詩吧…😁
🍍🍠😋😋😋🤭🤭🤭
鳳梨酥大王，假扮成薯片超人
金黃色的戰袍，閃亮亮！
「喀滋！喀滋！」
一口咬下，鹹甜小炸彈，就在嘴裡「碰！」地爆炸
（接續上篇詩句意境：哲學不再嚴肅，而是流淌在每條火焰軌跡中，此刻，所有界線消融，所有的光，都是夥伴。）
夥伴的光，是旅途下一張門票，
告別海邊洞口，直奔環球影城的夜潮。
將羅盤一度校準的勇氣，
換取六小時，專業的驚魂。
舊樟宜陰魂的長廊深鎖，
是哲學從靜默，轉為脈搏的證據。
無需多言
曾經，呼吸是十息的石階，
在洞裡，我們以一度校準荒野。
收起那把鋒利的刀，只留杯的溫，
讓三痕立牆，篩選每一句出門。
浪裡在場，是護住脈的決心，
將「應該」收袋，只寫此刻能做。
場火主持，不追問缺頁的祕密，
只用短息橋，將重話過水漂清。
如今，火種散落，微光陣鋪滿平野，
星稀燈低
在成年人的世界裡，我們總是在學習如何「不爭」。
你是否也曾有過這樣的時刻？在一次爭執中，你極力地想證明自己是對的，對方是錯的。你擺出所有的證據、講出最有力的邏輯，直到對方啞口無言、面紅耳赤。最後，你「贏」了，但空氣卻凝結了，關係也悄悄出現裂痕。
這場勝利，代價太高。我們耗盡心力，只為了一個
在生活裡，我們常常會遇到各式各樣的人與事。有人個性直來直往，有人習慣繞著圈子說話；有人在意細節，有人追求大方向。於是，人與人之間，難免產生摩擦與誤解。這時候，「傾聽」與「包容」，就成為一種重要的柔軟力量。
古人有句話「外圓內方」，其實很適合拿來形容處理人際與事情的方法。所謂的「方」，代表原則與立場
（生活裡的四把鑰匙：奮起、承擔、扭轉、放手）
最近在 YouTube 瀏覽時，看到我有訂閱的一位創作者 弱魚先生 https://youtube.com/shorts/LLgqkeGS37k?si=A1az35iHHMym5mBF上傳了一支影片，我因為開啟了🔔小鈴鐺而剛好收到通知，點開來看。
📝以文會友與以詩會友，原是突發奇想，然而延伸出來的美好與同頻共振，乃是我來方格子一直訴求的美事一樁，分享美好是如此何其美好。
🌿蓮花年年開，而詩，也可以年年寫， 📢這首邀請麻吉大哥的一首現代詩 在這篇裡，麻吉 哥的回應和詩留言，看得我都醉了，多美，怎麼夠僅只有雅米收藏呢？那豈不可惜麻吉這我真
這篇就從 宇牛 情緒來了怎麼辦！ 來探討吧，只因為是每個人會發生的課題，情緒管理是門課題，也相當重要。
我相信絕大多數的人都曾經這樣問過自己——
「我是不是太脆弱了？怎麼情緒總是這麼多？」
但其實，情緒不是錯，它只是提醒我們——我們還是活著、還在感受、還在經歷。只是太多時候，我們習慣把它壓抑、掩
有時候，生活真的像極了卡關的遊戲，
上不去、跳不開、還被時間追著跑。
但就在我快要心累退出、準備放棄重來的那刻，一隻戴著小帽子、圓滾滾的黃色小鳥，笑著走進來了。
它什麼都沒說，只有一行歪歪斜斜的手寫字：
「生活不會因壞心情而順遂，卻會因淡定而變好。」
老實說，那一瞬間我有點想笑。😂
「活著，真的是看似很容易，實際上卻非常不簡單的一件事情。」
在marsha小潤 文內看到這句話，深深地有感🥹。
我心裡一震，立刻想起我那位年紀相仿的表哥。他已經離開我們好幾年了，但他的身影與精神，至今依然深深留在我們心中。
表哥是一個標準的巨蟹男——顧家、重情、有責任感。他是那種大家口中
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
（接續上篇詩句意境：哲學不再嚴肅，而是流淌在每條火焰軌跡中，此刻，所有界線消融，所有的光，都是夥伴。）
夥伴的光，是旅途下一張門票，
告別海邊洞口，直奔環球影城的夜潮。
將羅盤一度校準的勇氣，
換取六小時，專業的驚魂。
舊樟宜陰魂的長廊深鎖，
是哲學從靜默，轉為脈搏的證據。
無需多言
曾經，呼吸是十息的石階，
在洞裡，我們以一度校準荒野。
收起那把鋒利的刀，只留杯的溫，
讓三痕立牆，篩選每一句出門。
浪裡在場，是護住脈的決心，
將「應該」收袋，只寫此刻能做。
場火主持，不追問缺頁的祕密，
只用短息橋，將重話過水漂清。
如今，火種散落，微光陣鋪滿平野，
星稀燈低
在成年人的世界裡，我們總是在學習如何「不爭」。
你是否也曾有過這樣的時刻？在一次爭執中，你極力地想證明自己是對的，對方是錯的。你擺出所有的證據、講出最有力的邏輯，直到對方啞口無言、面紅耳赤。最後，你「贏」了，但空氣卻凝結了，關係也悄悄出現裂痕。
這場勝利，代價太高。我們耗盡心力，只為了一個
在生活裡，我們常常會遇到各式各樣的人與事。有人個性直來直往，有人習慣繞著圈子說話；有人在意細節，有人追求大方向。於是，人與人之間，難免產生摩擦與誤解。這時候，「傾聽」與「包容」，就成為一種重要的柔軟力量。
古人有句話「外圓內方」，其實很適合拿來形容處理人際與事情的方法。所謂的「方」，代表原則與立場
（生活裡的四把鑰匙：奮起、承擔、扭轉、放手）
最近在 YouTube 瀏覽時，看到我有訂閱的一位創作者 弱魚先生 https://youtube.com/shorts/LLgqkeGS37k?si=A1az35iHHMym5mBF上傳了一支影片，我因為開啟了🔔小鈴鐺而剛好收到通知，點開來看。
📝以文會友與以詩會友，原是突發奇想，然而延伸出來的美好與同頻共振，乃是我來方格子一直訴求的美事一樁，分享美好是如此何其美好。
🌿蓮花年年開，而詩，也可以年年寫， 📢這首邀請麻吉大哥的一首現代詩 在這篇裡，麻吉 哥的回應和詩留言，看得我都醉了，多美，怎麼夠僅只有雅米收藏呢？那豈不可惜麻吉這我真
這篇就從 宇牛 情緒來了怎麼辦！ 來探討吧，只因為是每個人會發生的課題，情緒管理是門課題，也相當重要。
我相信絕大多數的人都曾經這樣問過自己——
「我是不是太脆弱了？怎麼情緒總是這麼多？」
但其實，情緒不是錯，它只是提醒我們——我們還是活著、還在感受、還在經歷。只是太多時候，我們習慣把它壓抑、掩
有時候，生活真的像極了卡關的遊戲，
上不去、跳不開、還被時間追著跑。
但就在我快要心累退出、準備放棄重來的那刻，一隻戴著小帽子、圓滾滾的黃色小鳥，笑著走進來了。
它什麼都沒說，只有一行歪歪斜斜的手寫字：
「生活不會因壞心情而順遂，卻會因淡定而變好。」
老實說，那一瞬間我有點想笑。😂
「活著，真的是看似很容易，實際上卻非常不簡單的一件事情。」
在marsha小潤 文內看到這句話，深深地有感🥹。
我心裡一震，立刻想起我那位年紀相仿的表哥。他已經離開我們好幾年了，但他的身影與精神，至今依然深深留在我們心中。
表哥是一個標準的巨蟹男——顧家、重情、有責任感。他是那種大家口中
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
光復節連假第一天，我依然早起，沒有偷懶🤗
雖然外頭的陽光還帶著些微涼意，
但我早已準備好，迎接新的一場流汗時光——Zumba有氧。
那是一種讓我覺得快樂的運動。
不是為了燃脂，也不是為了挑戰體力，
而是單純地，喜歡那種「身體跟著音樂自然舞動」的感覺。
每一次旋轉、每一個手勢，都像是在對自己說
國慶日的早上我沒有賴床🛏
但我當然也沒有大清早去參加升旗典禮🇹🇼
我「又」上了本週第二次、第二堂的
Body Combat🤼♀️拳擊有氧😏
心想自己到底是🤔到底是有多愛操爆自己呀～😂😂😂
其實每次站在鏡子前熱身時，心裡都會有個小劇場。
腦中浮現別人此刻正愜意吃著早餐、亦或者做著
總有人問我：「你到底為什麼要這麼拼命運動？」
其實答案很簡單——因為我愛吃。
美食對我來說，是人生的一大療癒。鹹酥雞、火鍋、炸物，甜點、水果，甚至是一碗熱騰騰的泡麵，都能讓我的心瞬間柔軟下來。只要是能吃的，我幾乎很少挑食。更別說秋冬一到，薑母鴨、羊肉爐又紛紛出場，讓人光是想想就食指大動。
只
「我的芳療小天地」付費沙龍，誕生於一個簡單卻深刻的信念——
愛，始於療癒。
療癒不是奢侈，它是一場回到自己的旅程。
從身體的感知開始，我們透過芳香療法——這門源自自然、連結五感的溫柔技藝——讓香氣進入呼吸、滲入情緒、滋養內在，也為疲憊的臟腑帶來一場深層的修復與平衡。
這不只是開了一個沙龍而已
「有些運動不是為了燃燒熱量，而是為了找回自己。」
「當身體放鬆下來，內心也會安靜一點。」
「時間久了才明白，柔軟不是一種弱，而是一種力量。」
走進有氧教室，展開了我第一次的 BodyBalance 課程。
這不是我第一次接觸柔軟類的運動，大約四、五年前，我其實固定有上瑜珈和皮拉提斯，只是那段習
撐住 撐住 撐住
有26天沒有上Body Combat拳擊有氧了，雖然這期間有運動，上了Zumba 跟Body Jam“音樂律動課程”。
但Body Combat從農曆年前至現在確實間隔有比較久，又是農曆新年、元宵節、情人節……（雖說日子照過無妨，畢竟天天可以是元宵（吃湯圓“元宵”天天都
星期二這堂課是我最愛
雖然炸累，但就愛被操呀…💪💪💪
BODY COMBAT是什麼？ BODY COMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」，通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉，全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發，是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。
什麼是飛輪？飛輪訓練哪裡
飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力～因為在騎的過程中，慢慢地會不斷的流汗，甚至爆汗。
飛輪VS 腳踏車
飛輪、慢跑🏃，或是騎一般的腳踏車
清晨
持續好一段時間的耐心、毅力。
6點🕕鬧鐘一🐓🐓叫，我便醒來了，沒有半點猶豫，梳洗打理自己的容貌，換上衣服，就神采奕奕出門去運動了。
這期間會吃點簡單的食物，如圖，亦或者沙拉餐配些無糖豆漿，優絡乳之類的。
這樣子的持續規律，說是減肥，倒不如說是活絡身體，促進身體代謝循環，維持身體健
想要翹臀就要「臀大肌」訓練！
常期久坐，其實對身體也不好，WHO曾發布一份報告指出：「『久坐不動』會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病，甚至全球每年有200萬人是因此死亡。」 澳洲雪梨大學的研究顯示，比起一天坐著的時間不滿4個小時的人，久坐8～11個小時的人，死亡風險增加了15%。
真的還
光復節連假第一天，我依然早起，沒有偷懶🤗
雖然外頭的陽光還帶著些微涼意，
但我早已準備好，迎接新的一場流汗時光——Zumba有氧。
那是一種讓我覺得快樂的運動。
不是為了燃脂，也不是為了挑戰體力，
而是單純地，喜歡那種「身體跟著音樂自然舞動」的感覺。
每一次旋轉、每一個手勢，都像是在對自己說
國慶日的早上我沒有賴床🛏
但我當然也沒有大清早去參加升旗典禮🇹🇼
我「又」上了本週第二次、第二堂的
Body Combat🤼♀️拳擊有氧😏
心想自己到底是🤔到底是有多愛操爆自己呀～😂😂😂
其實每次站在鏡子前熱身時，心裡都會有個小劇場。
腦中浮現別人此刻正愜意吃著早餐、亦或者做著
總有人問我：「你到底為什麼要這麼拼命運動？」
其實答案很簡單——因為我愛吃。
美食對我來說，是人生的一大療癒。鹹酥雞、火鍋、炸物，甜點、水果，甚至是一碗熱騰騰的泡麵，都能讓我的心瞬間柔軟下來。只要是能吃的，我幾乎很少挑食。更別說秋冬一到，薑母鴨、羊肉爐又紛紛出場，讓人光是想想就食指大動。
只
「我的芳療小天地」付費沙龍，誕生於一個簡單卻深刻的信念——
愛，始於療癒。
療癒不是奢侈，它是一場回到自己的旅程。
從身體的感知開始，我們透過芳香療法——這門源自自然、連結五感的溫柔技藝——讓香氣進入呼吸、滲入情緒、滋養內在，也為疲憊的臟腑帶來一場深層的修復與平衡。
這不只是開了一個沙龍而已
「有些運動不是為了燃燒熱量，而是為了找回自己。」
「當身體放鬆下來，內心也會安靜一點。」
「時間久了才明白，柔軟不是一種弱，而是一種力量。」
走進有氧教室，展開了我第一次的 BodyBalance 課程。
這不是我第一次接觸柔軟類的運動，大約四、五年前，我其實固定有上瑜珈和皮拉提斯，只是那段習
撐住 撐住 撐住
有26天沒有上Body Combat拳擊有氧了，雖然這期間有運動，上了Zumba 跟Body Jam“音樂律動課程”。
但Body Combat從農曆年前至現在確實間隔有比較久，又是農曆新年、元宵節、情人節……（雖說日子照過無妨，畢竟天天可以是元宵（吃湯圓“元宵”天天都
星期二這堂課是我最愛
雖然炸累，但就愛被操呀…💪💪💪
BODY COMBAT是什麼？ BODY COMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」，通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉，全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發，是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。
什麼是飛輪？飛輪訓練哪裡
飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力～因為在騎的過程中，慢慢地會不斷的流汗，甚至爆汗。
飛輪VS 腳踏車
飛輪、慢跑🏃，或是騎一般的腳踏車
清晨
持續好一段時間的耐心、毅力。
6點🕕鬧鐘一🐓🐓叫，我便醒來了，沒有半點猶豫，梳洗打理自己的容貌，換上衣服，就神采奕奕出門去運動了。
這期間會吃點簡單的食物，如圖，亦或者沙拉餐配些無糖豆漿，優絡乳之類的。
這樣子的持續規律，說是減肥，倒不如說是活絡身體，促進身體代謝循環，維持身體健
想要翹臀就要「臀大肌」訓練！
常期久坐，其實對身體也不好，WHO曾發布一份報告指出：「『久坐不動』會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病，甚至全球每年有200萬人是因此死亡。」 澳洲雪梨大學的研究顯示，比起一天坐著的時間不滿4個小時的人，久坐8～11個小時的人，死亡風險增加了15%。
真的還
在恐懼與思念之間，我好像懂了外婆她回來～
小時候的夏天，總覺得夜晚特別漫長。
大約十歲那一年，外婆離世，我們一家回到高雄旗山老家守七。那是我第一次面對親人離開的場景，心裡既陌生又害怕。
記得某個夜裡，時近十點，家裡人都已沉沉入睡，只有我和三舅在客廳聊天。屋子裡安靜得只剩下老電扇吱呀的聲音。忽
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
清晨看到marsha小潤 來按我👍觸動我感性這一面，我淚流滿面，也許人世間還有許多生有罕見疾病的人，我們真要珍惜還很健康的我們。
在格子裡，有太多身心健康出了問題的人，但，他們都非常努力，也在夾縫中努力求生存，他們的聲音都必須被知道，他們的狀態都必須被理解，而我也只能夠用自己微薄的力
「我的芳療小天地」付費沙龍，誕生於一個簡單卻深刻的信念——
愛，始於療癒。
療癒不是奢侈，它是一場回到自己的旅程。
從身體的感知開始，我們透過芳香療法——這門源自自然、連結五感的溫柔技藝——讓香氣進入呼吸、滲入情緒、滋養內在，也為疲憊的臟腑帶來一場深層的修復與平衡。
這不只是開了一個沙龍而已
你最近，好嗎？
身體是不是常覺得疲憊、緊繃，或者有些說不上來的不舒服？
情緒裡的焦躁、心裡的壓力，悄悄堆積在不易被看見的角落……其實，這些身體的訊號，正輕聲告訴我們：該慢下來，好好照顧自己了。
我想邀請你，走進我的這個小小空間——「我的芳療小天地」這個溫柔的房間。
這裡沒有壓力，也不喧嘩，就像一間
在恐懼與思念之間，我好像懂了外婆她回來～
小時候的夏天，總覺得夜晚特別漫長。
大約十歲那一年，外婆離世，我們一家回到高雄旗山老家守七。那是我第一次面對親人離開的場景，心裡既陌生又害怕。
記得某個夜裡，時近十點，家裡人都已沉沉入睡，只有我和三舅在客廳聊天。屋子裡安靜得只剩下老電扇吱呀的聲音。忽
當前的人工智慧（AI）技術，已不再只是實驗室中的前瞻研究，而是逐漸走入日常，從聊天機器人到圖片生成工具、語音助手、推薦演算法，AI正在改變我們工作的方式、生活的節奏，甚至學習與創作的模式。
在台灣，這場轉變也正在發生中。
最近在方格子上，我也注意到有越來越多格友分享與AI相關的創作與思考。有
清晨看到marsha小潤 來按我👍觸動我感性這一面，我淚流滿面，也許人世間還有許多生有罕見疾病的人，我們真要珍惜還很健康的我們。
在格子裡，有太多身心健康出了問題的人，但，他們都非常努力，也在夾縫中努力求生存，他們的聲音都必須被知道，他們的狀態都必須被理解，而我也只能夠用自己微薄的力
「我的芳療小天地」付費沙龍，誕生於一個簡單卻深刻的信念——
愛，始於療癒。
療癒不是奢侈，它是一場回到自己的旅程。
從身體的感知開始，我們透過芳香療法——這門源自自然、連結五感的溫柔技藝——讓香氣進入呼吸、滲入情緒、滋養內在，也為疲憊的臟腑帶來一場深層的修復與平衡。
這不只是開了一個沙龍而已
你最近，好嗎？
身體是不是常覺得疲憊、緊繃，或者有些說不上來的不舒服？
情緒裡的焦躁、心裡的壓力，悄悄堆積在不易被看見的角落……其實，這些身體的訊號，正輕聲告訴我們：該慢下來，好好照顧自己了。
我想邀請你，走進我的這個小小空間——「我的芳療小天地」這個溫柔的房間。
這裡沒有壓力，也不喧嘩，就像一間
上個月帶爸媽去南投兩天一夜，回程時特別繞到清境的 依那谷景觀餐廳。
這裡的景觀真的沒話說，看著遠方的山谷，吹著山風，整個心情都好放鬆。
這是我的二訪，既然是再度回訪，就想試試看能不能爭取到點優惠，於是我使出了「和顏悅色、微笑詢問😂」，成功讓老闆給了點折扣覺得自己超棒😂，因為它們這間絕
延續輕旅行～帶著爸媽到藍色城堡的甜蜜滋味，爸媽樂開懷！💃💃 後，我們又來到一個讓媽媽眼睛為之一亮、心花朵朵開的綠色秘境——埔里【多肉秘境福興店】！這個景點完全是為了我那「愛肉成癡」、種植多肉長達14年的媽媽專程安排的，果真沒讓我們失望！
綠意盎然的療癒天堂，媽媽的快門停不下來！🌿
我們
起飛的瞬間
窗外是漸行漸遠的城市光影。
我與身旁妹妹輕聲的聊著天，空氣中瀰漫著期待與興奮。那一刻，我知道，這不只是一趟旅程，更是我們姊妹倆要好好收藏的時光碎片。
東京的夜，總是帶著一股迷人的氣息。
當我們循著燈火，走進「鳥貴族」的那一刻，彷彿所有的疲憊都化作了一種溫暖的歸屬感。
這
以心慢的速度，穿越這個世界。
有時候什麼都不做，才是真正的前進。或許真正的「前進」，從來不是盲目的奔跑，而是停下腳步，讓靈魂得以追上。
當日常的喧囂如潮水般湧來，我們學會閉上眼，在內心的靜湖裡，安放每一個波瀾。直到有一天，我們終於懂得：原來，生活從不是一場競速賽，而是一場與萬物、與自己緩緩相伴的
上個月帶爸媽去南投兩天一夜，回程時特別繞到清境的 依那谷景觀餐廳。
這裡的景觀真的沒話說，看著遠方的山谷，吹著山風，整個心情都好放鬆。
這是我的二訪，既然是再度回訪，就想試試看能不能爭取到點優惠，於是我使出了「和顏悅色、微笑詢問😂」，成功讓老闆給了點折扣覺得自己超棒😂，因為它們這間絕
延續輕旅行～帶著爸媽到藍色城堡的甜蜜滋味，爸媽樂開懷！💃💃 後，我們又來到一個讓媽媽眼睛為之一亮、心花朵朵開的綠色秘境——埔里【多肉秘境福興店】！這個景點完全是為了我那「愛肉成癡」、種植多肉長達14年的媽媽專程安排的，果真沒讓我們失望！
綠意盎然的療癒天堂，媽媽的快門停不下來！🌿
我們
起飛的瞬間
窗外是漸行漸遠的城市光影。
我與身旁妹妹輕聲的聊著天，空氣中瀰漫著期待與興奮。那一刻，我知道，這不只是一趟旅程，更是我們姊妹倆要好好收藏的時光碎片。
東京的夜，總是帶著一股迷人的氣息。
當我們循著燈火，走進「鳥貴族」的那一刻，彷彿所有的疲憊都化作了一種溫暖的歸屬感。
這
以心慢的速度，穿越這個世界。
有時候什麼都不做，才是真正的前進。或許真正的「前進」，從來不是盲目的奔跑，而是停下腳步，讓靈魂得以追上。
當日常的喧囂如潮水般湧來，我們學會閉上眼，在內心的靜湖裡，安放每一個波瀾。直到有一天，我們終於懂得：原來，生活從不是一場競速賽，而是一場與萬物、與自己緩緩相伴的
今天就來分享前幾天這篇🌙 童言童語12：小孩的浪漫，其實比大人更純粹～ 的後續好友家大寶的事😂
某天放學後，媽媽問：「功課寫完沒？」
小孩很鎮定地回答：「有啊～我在腦袋裡先寫完了。」
媽媽挑眉：「什麼叫腦袋裡寫完？」
小孩理直氣壯：「因為我先想一遍，等一下再寫，這樣就不浪費紙了啊！」
某天某日與好友見面吃飯閒話家常，她說了她家大寶丸子弟的趣事😂就讓我分享好陣子沒分享的童心未泯～
如下🤭
那天晚上，一家人開車回家，
月亮圓滾滾地掛在窗外。
後座的小孩突然指著天空問：
「為什麼月亮一直跟著我們走？」
大人笑著開始科普模式：
「那是因為月亮很遠，看起來好像……」
話還沒
小孩的世界，😁😛永遠是大人的意料之外。
某個晚上，娘親邊走邊嘀咕：「ㄟ？我的拖鞋呢？」
這話音剛落，9個月大的兔孫小屁孩，踉踉蹌蹌走過來，左右手高舉拖鞋，仰頭用圓滾滾的大眼睛看著奶奶，彷彿在說：
「妳要找的，就是這個吧？」
那一瞬間，奶奶心裡暖呼呼的，覺得這孩子懂事極了。
她正笑著道
🧒👩🦰童言童語故事開場：
某天早上我走進某間 7-11，準備買杯冰拿鐵。
結果還沒走到咖啡機，就被一段「母子對話」黏住耳朵。
一個背著藍色小書包的小一男孩，正抬頭盯著櫃檯上方的大字：
🪧「未滿十八歲禁止購買菸酒。」
他突然皺著眉，撇撇嘴問媽媽：
👦：「那我還沒有十八歲，就不能幫爸爸
又是來自捷運上的偷聽🦻片段😂🤣（其實我坐捷運，有個癖好，我不太會在捷運上猛划手機，1來減少一些有危機的狀態發生，所以我比較不會持續低頭划手機，有時會左顧右盼😅。2：來我的癖好也是怪怪地，我會靜靜地🦻聽人說話（放空自己也是，另外有時會有機會看到、聽到些有趣的事情）～
🙅
🌀大人學不會的情緒溝通，小孩一張臉就演給你看。
那天和朋友約在大遠百的 Woosa 鬆餅屋，才剛點完蓬鬆的厚鬆餅跟熱拿鐵，朋友的小二兒子就悶悶不樂地坐下來。
他整個人像個「縮小版雲層」，帶著濃濃情緒雲飄過來☁️🌧️
我看他臉皺得像剛被烤焦的鬆餅邊角，忍不住問：「怎麼啦？」
媽媽苦笑說：
那天在公園的溜滑梯旁邊，一個小男孩嘗試爬上高高的攀爬架，跌坐下來三次，每次都沮喪地皺著眉。
媽媽忍不住安慰：「沒關係啦，這次沒成功，下次再來～」
沒想到，小男孩鼓起腮幫、拍拍屁股站起來，對媽媽說：
👦：「我才沒有沒成功欸！我這個不叫失敗，我這個是還沒成功而已！😤✨」
我在旁邊豎起🦻聽
「腿短，買褲子真的很難買欸……👵」
👵阿嬤一邊站在鏡子前面，一邊皺著眉頭看著剛套上的褲子。
明明是標準尺寸，但穿在她身上卻總顯得過長，得捲個兩三折才行。
站在一旁的小侄子🙍♂️聽見了，頭也沒抬，卻冒出一句讓全場瞬間安靜的話：
「阿嬤👵腿短沒關係呀，可以走路就好了～」🤣🤣🤣
童言童
🐷「一枚硬幣，一座夢想城堡。孩子的信念，有時比利息還高。」
🛩「長大要當兆萬富翁，先從存一塊開始。」
---
📖 童言童語｜真實故事分享～小米粒
我家小一兒，自從上了小學，開始有了金錢的概念。
為了鼓勵他每天練五首琴曲，我會給他一點點零用錢作為鼓勵，他也真的認真把每一枚硬幣存進自
有時候，一個孩子的節奏、一隻烏龜的步伐，反而比我們更懂怎麼生活。這是一封給走得有點喘的大人們的慢速提醒。
今天在超商排隊結帳的時候，遇見一個大概五歲的小女孩。
她手裡拿著兩顆糖果🍬，一紅一藍，站在櫃檯前非常認真地排隊。
不是排自己，是幫糖果排😂（小孩子的世界確實天真）。
她把糖果小心地並排
今天就來分享前幾天這篇🌙 童言童語12：小孩的浪漫，其實比大人更純粹～ 的後續好友家大寶的事😂
某天放學後，媽媽問：「功課寫完沒？」
小孩很鎮定地回答：「有啊～我在腦袋裡先寫完了。」
媽媽挑眉：「什麼叫腦袋裡寫完？」
小孩理直氣壯：「因為我先想一遍，等一下再寫，這樣就不浪費紙了啊！」
某天某日與好友見面吃飯閒話家常，她說了她家大寶丸子弟的趣事😂就讓我分享好陣子沒分享的童心未泯～
如下🤭
那天晚上，一家人開車回家，
月亮圓滾滾地掛在窗外。
後座的小孩突然指著天空問：
「為什麼月亮一直跟著我們走？」
大人笑著開始科普模式：
「那是因為月亮很遠，看起來好像……」
話還沒
小孩的世界，😁😛永遠是大人的意料之外。
某個晚上，娘親邊走邊嘀咕：「ㄟ？我的拖鞋呢？」
這話音剛落，9個月大的兔孫小屁孩，踉踉蹌蹌走過來，左右手高舉拖鞋，仰頭用圓滾滾的大眼睛看著奶奶，彷彿在說：
「妳要找的，就是這個吧？」
那一瞬間，奶奶心裡暖呼呼的，覺得這孩子懂事極了。
她正笑著道
🧒👩🦰童言童語故事開場：
某天早上我走進某間 7-11，準備買杯冰拿鐵。
結果還沒走到咖啡機，就被一段「母子對話」黏住耳朵。
一個背著藍色小書包的小一男孩，正抬頭盯著櫃檯上方的大字：
🪧「未滿十八歲禁止購買菸酒。」
他突然皺著眉，撇撇嘴問媽媽：
👦：「那我還沒有十八歲，就不能幫爸爸
又是來自捷運上的偷聽🦻片段😂🤣（其實我坐捷運，有個癖好，我不太會在捷運上猛划手機，1來減少一些有危機的狀態發生，所以我比較不會持續低頭划手機，有時會左顧右盼😅。2：來我的癖好也是怪怪地，我會靜靜地🦻聽人說話（放空自己也是，另外有時會有機會看到、聽到些有趣的事情）～
🙅
🌀大人學不會的情緒溝通，小孩一張臉就演給你看。
那天和朋友約在大遠百的 Woosa 鬆餅屋，才剛點完蓬鬆的厚鬆餅跟熱拿鐵，朋友的小二兒子就悶悶不樂地坐下來。
他整個人像個「縮小版雲層」，帶著濃濃情緒雲飄過來☁️🌧️
我看他臉皺得像剛被烤焦的鬆餅邊角，忍不住問：「怎麼啦？」
媽媽苦笑說：
那天在公園的溜滑梯旁邊，一個小男孩嘗試爬上高高的攀爬架，跌坐下來三次，每次都沮喪地皺著眉。
媽媽忍不住安慰：「沒關係啦，這次沒成功，下次再來～」
沒想到，小男孩鼓起腮幫、拍拍屁股站起來，對媽媽說：
👦：「我才沒有沒成功欸！我這個不叫失敗，我這個是還沒成功而已！😤✨」
我在旁邊豎起🦻聽
「腿短，買褲子真的很難買欸……👵」
👵阿嬤一邊站在鏡子前面，一邊皺著眉頭看著剛套上的褲子。
明明是標準尺寸，但穿在她身上卻總顯得過長，得捲個兩三折才行。
站在一旁的小侄子🙍♂️聽見了，頭也沒抬，卻冒出一句讓全場瞬間安靜的話：
「阿嬤👵腿短沒關係呀，可以走路就好了～」🤣🤣🤣
童言童
🐷「一枚硬幣，一座夢想城堡。孩子的信念，有時比利息還高。」
🛩「長大要當兆萬富翁，先從存一塊開始。」
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我家小一兒，自從上了小學，開始有了金錢的概念。
為了鼓勵他每天練五首琴曲，我會給他一點點零用錢作為鼓勵，他也真的認真把每一枚硬幣存進自
有時候，一個孩子的節奏、一隻烏龜的步伐，反而比我們更懂怎麼生活。這是一封給走得有點喘的大人們的慢速提醒。
今天在超商排隊結帳的時候，遇見一個大概五歲的小女孩。
她手裡拿著兩顆糖果🍬，一紅一藍，站在櫃檯前非常認真地排隊。
不是排自己，是幫糖果排😂（小孩子的世界確實天真）。
她把糖果小心地並排
