🌿 能量不是被荷爾蒙偷走，是被生活消耗 在這一篇我們提到γ-胺基丁酸（GABA）。
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🌿《當神經願意鬆開——談 GABA 與我們的身心節律》
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
🧧🧧🧧🧧🧧💘💘💘💘💘
2026/03/02
最近看到一張圖，列了十一種情緒，
對應十一種荷爾蒙，再搭配幾種食物。
疲憊吃香蕉。
失眠吃櫻桃。
焦慮喝豆漿。
憤怒吃杏仁。
看起來好像很有道理。
但我第一個念頭其實是——
如果人生真的這麼簡單，就好了。
我們都不是聖賢。
工作有壓力，家庭有責任，友情有誤會，感情有拉扯。
喜怒哀樂本來就會來來去
2026/03/02
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2026/02/26
https://vt.tiktok.com/ZSmb4VrYM/看著影片中紅衣女孩與萌貓那種歲月靜好的和諧感，讓我不禁回想起自己的童年。對許多人來說，平安健康是長大後的體悟，但對我而言，這是一場從二十歲就開始的「超齡覺醒」。
1. 那些在藥房長大的日子
很多人不知道，我自小身體底子就薄。小時
2026/02/26
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2026/02/25
立春之後的早晨其實還是有一點涼 🌤️
尤其清晨出門，風貼著脖子鑽進來的那一下，還是會讓人縮一下肩膀。
但慢慢地，太陽出來了，街道亮起來，中午甚至會暖到想把外套脫掉。
就是這樣的天氣——不算極冷，卻溫差明顯。
偶爾一兩波冷空氣掠過，提醒我們：身體還不能鬆懈。
這時候很多人開始說「要小心感冒」。
2026/02/25
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