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大學時，我認識了一個各方面都很符合「適合結婚」條件的人。文青風格、美術系、喜歡運動，連星座都剛好很合。我們每天聊天、寫信，關係帶著一點曖昧與期待。但某天他突然說想專心工作，這段關係就停住了。多年後再看到他的近況，我才發現，那時候我喜歡的，不只是他，而是他身上那些我以為能通往未來的條件。
18到20歲之間，我常出入夜店，在熱鬧與酒精中反覆經歷曖昧、戀愛與分手。那時以為自己在找愛，實際上只是被環境推著走，用刺激填補空缺。關係來得快也散得快，有些沒有開始就結束，有些帶著混亂與失落收場。回頭看才明白，那些選擇並不是因為喜歡，而是因為還不懂自己，也還不會分辨什麼是真正的連結。
回憶高中時期一段純粹而短暫的暗戀，作者鼓起勇氣向心儀學長告白並合照，這次青澀的經歷不僅拉近了距離，更體現了青春裡不求結果、只為表達真心的愛戀。這份感情沒有後續，卻留下了愛過的證明，深刻體悟到「愛過，已經足夠」的心境。
記錄2011年LINE剛開始流行的時期，透過社團交友認識LINE群組，並與群組內的中心人物產生情感連結的經歷。文章描寫了從一群陌生人到成為朋友，以及群組逐漸沒落、關係變化與最終告別的過程，引申出對「被需要、被記得」以及「家」的珍貴體悟。
你是否曾經陷入一段曖昧的關係，以為那就是愛？文章分享一個親身經歷，闡述了在關係混亂時期，誤以為的「喜歡」其實只是情緒或角色替代。作者藉由一段過去的經歷，提醒讀者辨識真正的愛，以及學習「成全」的重要。這個故事引導讀者思考，在感情中，如何避免誤會，理解愛情的真諦，並學習放手與祝福。
作者分享了一段國中時期暗戀學長的經歷，從第一次注意到對方，到因為生日只差一天而感到奇妙，以及朋友們鼓勵告白、寫信卻陰錯陽差的過程。文章探討了暗戀的種種情緒，以及青春期對愛情的單純想像。
作者分享國中時期一段短暫卻深刻的初戀經驗，當時的她渴望被愛，卻遇見一個只給予短暫溫柔後便消失的男孩，讓她體會到「真正的喜歡不會讓你一直等」，並學會不再將自己交付給不瞭解的人。這段經歷成為她成長的寶貴一課。
回憶童年時期因性格與外表被誤認男性，在暗戀中遭受傷害，最終學會接受自己，並相信「不被喜歡不是因為不夠好」，而是對方尚未看見真實的自己。文章引用卡爾·榮格的話，強調存在的價值，鼓勵讀者在不失去自我的前提下，尋求被好好對待。
回顧童年時期一段以為是「戀愛」的經歷，實際上是對「被愛」的誤判。在缺乏家庭溫暖時，如何將他人的關注誤認為是喜歡，並透過追逐男生、觀察暗戀對象等事件，揭示了對「為什麼自己沒有被選擇」的困惑。最終，領悟到，真正的渴求不是某個人，而是「被愛」的感受，並鼓勵有類似經歷的人，這並非愚蠢，而是成長過程的必然。
大學時，我認識了一個各方面都很符合「適合結婚」條件的人。文青風格、美術系、喜歡運動，連星座都剛好很合。我們每天聊天、寫信，關係帶著一點曖昧與期待。但某天他突然說想專心工作，這段關係就停住了。多年後再看到他的近況，我才發現，那時候我喜歡的，不只是他，而是他身上那些我以為能通往未來的條件。
18到20歲之間，我常出入夜店，在熱鬧與酒精中反覆經歷曖昧、戀愛與分手。那時以為自己在找愛，實際上只是被環境推著走，用刺激填補空缺。關係來得快也散得快，有些沒有開始就結束，有些帶著混亂與失落收場。回頭看才明白，那些選擇並不是因為喜歡，而是因為還不懂自己，也還不會分辨什麼是真正的連結。
回憶高中時期一段純粹而短暫的暗戀，作者鼓起勇氣向心儀學長告白並合照，這次青澀的經歷不僅拉近了距離，更體現了青春裡不求結果、只為表達真心的愛戀。這份感情沒有後續，卻留下了愛過的證明，深刻體悟到「愛過，已經足夠」的心境。
記錄2011年LINE剛開始流行的時期，透過社團交友認識LINE群組，並與群組內的中心人物產生情感連結的經歷。文章描寫了從一群陌生人到成為朋友，以及群組逐漸沒落、關係變化與最終告別的過程，引申出對「被需要、被記得」以及「家」的珍貴體悟。
你是否曾經陷入一段曖昧的關係，以為那就是愛？文章分享一個親身經歷，闡述了在關係混亂時期，誤以為的「喜歡」其實只是情緒或角色替代。作者藉由一段過去的經歷，提醒讀者辨識真正的愛，以及學習「成全」的重要。這個故事引導讀者思考，在感情中，如何避免誤會，理解愛情的真諦，並學習放手與祝福。
作者分享了一段國中時期暗戀學長的經歷，從第一次注意到對方，到因為生日只差一天而感到奇妙，以及朋友們鼓勵告白、寫信卻陰錯陽差的過程。文章探討了暗戀的種種情緒，以及青春期對愛情的單純想像。
作者分享國中時期一段短暫卻深刻的初戀經驗，當時的她渴望被愛，卻遇見一個只給予短暫溫柔後便消失的男孩，讓她體會到「真正的喜歡不會讓你一直等」，並學會不再將自己交付給不瞭解的人。這段經歷成為她成長的寶貴一課。
回憶童年時期因性格與外表被誤認男性，在暗戀中遭受傷害，最終學會接受自己，並相信「不被喜歡不是因為不夠好」，而是對方尚未看見真實的自己。文章引用卡爾·榮格的話，強調存在的價值，鼓勵讀者在不失去自我的前提下，尋求被好好對待。
回顧童年時期一段以為是「戀愛」的經歷，實際上是對「被愛」的誤判。在缺乏家庭溫暖時，如何將他人的關注誤認為是喜歡，並透過追逐男生、觀察暗戀對象等事件，揭示了對「為什麼自己沒有被選擇」的困惑。最終，領悟到，真正的渴求不是某個人，而是「被愛」的感受，並鼓勵有類似經歷的人，這並非愚蠢，而是成長過程的必然。
分享成為人體模特兒的契機、初次上工的緊張與挑戰，以及從中領悟到的身體覺察、耐力與藝術家之間的連結。文章強調，被看見不帶有羞恥，而是一種建立情感連結的特殊體驗，同時也探討瞭如何在長時間靜止中維持身體穩定與意識清醒的「身體修行」。
分享成為人體模特兒的契機、初次上工的緊張與挑戰，以及從中領悟到的身體覺察、耐力與藝術家之間的連結。文章強調，被看見不帶有羞恥，而是一種建立情感連結的特殊體驗，同時也探討瞭如何在長時間靜止中維持身體穩定與意識清醒的「身體修行」。
本文探討讀者為何會因撰寫童年恐懼相關的文章而開始好奇「膽小」這件事，並引申到閱讀一本重新定義恐懼的書籍。文章列舉了讀者擁有的七種特定恐懼，並強調恐懼的普遍性與個人化，以及敞開心胸迎接新體驗的重要性。最後點出本書並非教授如何克服恐懼，而是引導讀者重新思考與理解恐懼。
分享了大學離家後，如何從長期身體不適、過敏、腸胃問題中恢復的歷程。透過記錄生活習慣、飲食改變、甚至進行過敏原檢測，作者逐步釐清了居住環境、飲食習慣與體質的關聯，並學會設立身體的界線，最終找到了緩解過敏、重拾健康的關鍵。本文旨在鼓勵有類似困擾的讀者，勇於找出不適合自己的生活方式，並積極做出改變。
本文記錄作者從小到大與過敏體質的奮鬥歷程，從頸部、全身皮膚到氣喘，再到膝蓋後方和眼睛的反覆發炎，過敏症狀不僅影響身體健康，更曾造成嚴重的自我認同與心理壓力。透過作者真實的經歷，探討過敏對生活的影響，以及尋求身心平衡的過程。
童年時期洗澡的恐懼經歷，奶奶禁止使用蓮蓬頭，改以鋼盆沖洗，卻因水溫難以控制，導致多次燙傷或著涼，甚至在舊家被熱水燙傷後還遭到責罵，留下揮之不去的心理陰影。作者藉此反思，本應是安全放鬆的洗澡，卻因創傷經歷演變成一種難以克服的恐懼。
本文透過作者童年時期對住家出現「灰灰圓圓的蟲」（後確認為壁蝨）的恐懼經驗，引申探討壁蝨的潛在危險與預防方法。作者分享了6個預防壁蝨的方法，包含寵物除蚤、環境管理、清潔衣物及用品，並提醒讀者，對未知的恐懼源於缺乏理解，理解真相後，才能真正放下恐懼。
回憶童年時對家中寵物狗「小白」及後來出現的哈士奇產生的恐懼，分析這種恐懼源於長期的不確定性與防備。隨著成長，作者逐漸學會與害怕共存，並開始享受冒險與未知，分享了這段心路歷程，並鼓勵同樣曾經膽小的人。
本文透過自身童年就讀幼稚園的經歷，探討分離焦慮、情緒教養、同儕衝突以及家庭教育中常見的問題。作者結合專家觀點，提出針對分離焦慮、情緒處理、同儕互動及親子溝通的更佳策略，強調理解孩子內在需求的重要性，而非僅看到外在行為，藉此呼籲大人應以更同理、支持的態度面對孩子的情緒求救訊號。
(本文根據我 2023 年的 Medium 原文重新編寫。內容敘事已大幅更新，但故事脈絡相同。)
2023年8月18日星期五
我是 Gigi，目前身兼模特兒、服裝設計師、藝術家等角色，也可以說，我是一個「創作者」。自從開始拍攝大尺作品後，許多人對我的家庭產生好奇。
確實，我的家庭背景相當特殊，
分享從小到大對黑暗、狗以及未知事件的恐懼，以及這些恐懼如何演變成一種長期的內耗。
文章探討恐懼的根源，並提出覺察、接納並重新解釋、以及採取安全行動策略三個實用的方法，幫助讀者與自身恐懼和解，停止內耗，找回平靜。
2022年2月26日
早上醒來的時候，我又突然想：
「如果我死了，現在這些感覺就全都沒了吧？」
我從小就覺得自己身體虛弱，好像會早死。
也因為這樣，我不太敢把事情計畫得太長遠，總害怕還沒做到就走了。
最近在聽法鼓講堂的佛教徒的生死觀，
開始在想，也許我該寫份遺囑。
但在那之前，我想先把
本文探討讀者為何會因撰寫童年恐懼相關的文章而開始好奇「膽小」這件事，並引申到閱讀一本重新定義恐懼的書籍。文章列舉了讀者擁有的七種特定恐懼，並強調恐懼的普遍性與個人化，以及敞開心胸迎接新體驗的重要性。最後點出本書並非教授如何克服恐懼，而是引導讀者重新思考與理解恐懼。
分享了大學離家後，如何從長期身體不適、過敏、腸胃問題中恢復的歷程。透過記錄生活習慣、飲食改變、甚至進行過敏原檢測，作者逐步釐清了居住環境、飲食習慣與體質的關聯，並學會設立身體的界線，最終找到了緩解過敏、重拾健康的關鍵。本文旨在鼓勵有類似困擾的讀者，勇於找出不適合自己的生活方式，並積極做出改變。
本文記錄作者從小到大與過敏體質的奮鬥歷程，從頸部、全身皮膚到氣喘，再到膝蓋後方和眼睛的反覆發炎，過敏症狀不僅影響身體健康，更曾造成嚴重的自我認同與心理壓力。透過作者真實的經歷，探討過敏對生活的影響，以及尋求身心平衡的過程。
童年時期洗澡的恐懼經歷，奶奶禁止使用蓮蓬頭，改以鋼盆沖洗，卻因水溫難以控制，導致多次燙傷或著涼，甚至在舊家被熱水燙傷後還遭到責罵，留下揮之不去的心理陰影。作者藉此反思，本應是安全放鬆的洗澡，卻因創傷經歷演變成一種難以克服的恐懼。
本文透過作者童年時期對住家出現「灰灰圓圓的蟲」（後確認為壁蝨）的恐懼經驗，引申探討壁蝨的潛在危險與預防方法。作者分享了6個預防壁蝨的方法，包含寵物除蚤、環境管理、清潔衣物及用品，並提醒讀者，對未知的恐懼源於缺乏理解，理解真相後，才能真正放下恐懼。
回憶童年時對家中寵物狗「小白」及後來出現的哈士奇產生的恐懼，分析這種恐懼源於長期的不確定性與防備。隨著成長，作者逐漸學會與害怕共存，並開始享受冒險與未知，分享了這段心路歷程，並鼓勵同樣曾經膽小的人。
本文透過自身童年就讀幼稚園的經歷，探討分離焦慮、情緒教養、同儕衝突以及家庭教育中常見的問題。作者結合專家觀點，提出針對分離焦慮、情緒處理、同儕互動及親子溝通的更佳策略，強調理解孩子內在需求的重要性，而非僅看到外在行為，藉此呼籲大人應以更同理、支持的態度面對孩子的情緒求救訊號。
(本文根據我 2023 年的 Medium 原文重新編寫。內容敘事已大幅更新，但故事脈絡相同。)
2023年8月18日星期五
我是 Gigi，目前身兼模特兒、服裝設計師、藝術家等角色，也可以說，我是一個「創作者」。自從開始拍攝大尺作品後，許多人對我的家庭產生好奇。
確實，我的家庭背景相當特殊，
分享從小到大對黑暗、狗以及未知事件的恐懼，以及這些恐懼如何演變成一種長期的內耗。
文章探討恐懼的根源，並提出覺察、接納並重新解釋、以及採取安全行動策略三個實用的方法，幫助讀者與自身恐懼和解，停止內耗，找回平靜。
2022年2月26日
早上醒來的時候，我又突然想：
「如果我死了，現在這些感覺就全都沒了吧？」
我從小就覺得自己身體虛弱，好像會早死。
也因為這樣，我不太敢把事情計畫得太長遠，總害怕還沒做到就走了。
最近在聽法鼓講堂的佛教徒的生死觀，
開始在想，也許我該寫份遺囑。
但在那之前，我想先把
