小時候因病右眼失明、視線模糊，讓我一生的路走得格外坎坷。看著鏡中那張蒼老又陌生的臉，心裡總在吶喊：多麼渴望能換回一個健康的身體。無數次，我真想就此放手，人生早已褪成黑白，找不到半點值得留戀的光彩。

回顧半生，我在職場的起伏中屢屢受挫，三年前帶著未了的遺憾選擇提前退休。這三年間，人際疏離讓我倍感孤單

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慢飛人生的沙龍

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迷霧餘生：退休三年的感悟與人生回顧的微光

股市投資是一場跨越數十年的修煉，在台股衝上 42,000 點、市場進入極度亢奮的「超導體狀態」下，這份修煉顯得尤為珍貴。回首年輕時期，我也曾在股海中載沈載浮，甚至深陷於高收益債長達五年的時間。當時被優渥的固定配息所吸引，卻在漫長的持有中經歷了淨值侵蝕與匯率折磨，最終發現五年的等待換來的竟是本金縮水，

投資理財

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市值型

超導體

獲利

高股息

投資

台股

市場

從波動不定一路走到台股四萬二千點

過去很長一段時間，我的身體就像處在一種「推不動」的狀態。最讓我困擾的是極其嚴重的便秘，肚子明明脹得難受，卻總覺得腸道沒力氣推動；好不容易解出來了，卻又乾黏不順，糞便黏在馬桶上難以沖淨。

後來我才理解，這就是典型的「氣虛濕熱」——身體既電力不足（氣虛），肚子裡又像悶著一鍋黏糊糊的熱氣（濕熱）。

回

便秘

腸胃

氣體

巧克力

運動

從嚴重便秘到找回清爽的調養筆記

當我登入勞保局的服務系統，看著螢幕上那一長串密密麻麻的異動紀錄，心中湧起的只有酸楚。那是關於「失敗」最殘酷的證言。 在那段最混亂的歲月裡，我就業的頻率快得驚人，最高紀錄竟在一年內換了24個老闆

失敗

勞保局

藥物

老闆

從一年換 6 到 7 個老闆，到更頻繁的逃離：我那份無法退休的失敗與藥物依賴

三年前我選擇提前退休，想逃離那份薪水微薄、賠錢又傷身，還常被當成「天兵」的底層工作。那段日子，我在冷漠與忽視中煎熬，背著記過的包袱，總以為只要遞出辭呈，就能找回那個完整、健康的自己。

然而，退休後的日子，卻成了另一場漫長戰爭的開端。友人見到我，憂心地說我的眼神和聲音比以前更無力了。他問我：「都已經

退休

出去走走

那些睡不著的夜，與我無處安放的疲累

我是一名憂鬱症患者，從民國六十八年發病至今，這四十多年的日子早已不只是治療，而像是一場艱難的人生考驗。對於每天都得依賴藥物、服藥時間累積超過一萬六千天的人來說，藥物早已承載了複雜的情感。不只是生理上的依賴，更像是一道沉重的烙印，時不時讓人覺得自己被困住了。

強迫症的念頭像無形的鎖鏈，退縮的社交如同

憂鬱症

社交

患者

憂鬱症患者的漫長旅程

股市投資一直是我的興趣，我常投入大量時間鑽研各家公司的基本面，並追蹤市場動態以尋找投資機會。然而，我的投資之路並非一帆風順。回首年輕時期，我也曾在股市中載沉載浮，甚至曾深陷於「高收益債」長達 5 年的時間。那五年裡，我被那看似優渥的固定配息所吸引，卻在漫長的持有過程中，親身經歷了淨值不斷侵蝕與匯率波

基本面

財富自由

股市

配息

從浮沉到平靜：我的投資與退休體悟

療癒性書寫引領我從職場失意中的盲目掙扎，一路溯源至原生家庭的癥結。筆記本上橫陳著大多是關於悲傷與羞辱的記憶，但在書寫的當下，療癒也悄然發生。

寫作時，必須重返「案發現場」，試著看清傷害是在何時、以何種方式造成。那過程如同重新剝開已結痂的表皮，才發現底下仍生著爛瘡。那一場場自問自答，是細細檢視、清理

筆記本

倖存者

社群媒體

寫作

羞辱

生命

家庭

療癒性書寫

職場上總有諸多不如意，但深夜的傾訴、隔日的太陽，都能帶來新的開始。透過與他人比較，發現自己的痛苦並非最深，反而能減輕些許負擔。痛苦與快樂皆為相對感受，在高低潮時的忍耐力也截然不同。懂得在失意時收斂，甚至反思自己擁有的健康與活著本身，已是莫大的幸福。從而能在知足中尋獲力量，迎接更好的明天。

學習

幸福

此時此刻

在困境中尋找相對幸福：懂得知足，你也能熬過低潮

墜落的十八歲：被疾病囚禁的青春

生命在十八歲那年戛然而止。那本該是充滿希望的年紀，卻成了我與精神分裂症（思覺失調症）糾纏的起點。至今六十三歲，整整四十五年，我的世界被幻聽、強迫症與嚴重的憂鬱給佔據。回首這條漫漫長路，心中只有無盡的恨意與氣餒——如果早知道會是這般的折磨，當初或許「離開」才是最好的選