做自己的幸福教練
60免費公開
你不用完美，更不必時時陽光。
只要我們願意，在每一個當下，試著靠近一點點，那個更真實、更溫暖、更豐厚的自己。
我們從心理學大師馬丁‧塞利格曼提出的「PERMA模型」，其中的幸福五要素一一展開
每一集圍繞一個主題，與你一起探索這些要素
可能是一個故事、一段提問、一個心理學觀點、一本書、一部電影、甚至一則簡單的小練習。
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你是否也曾經有過這樣的瞬間：
-深夜裡突然冒出：「我的人生到底為了什麼？」
-在大自然或音樂中，被一種莫名的力量觸動？
-追求快樂、成就，卻仍覺得內心有一塊空著？
從瀕死經驗與內觀修行，到佛教、儒家、道家、基督宗教的智慧，再到梭羅在湖畔的體悟。
或許，人生的意義，在你與更大的存在相連的那個時刻。
你是否也曾經有過這樣的瞬間：
-深夜裡突然冒出：「我的人生到底為了什麼？」
-在大自然或音樂中，被一種莫名的力量觸動？
-追求快樂、成就，卻仍覺得內心有一塊空著？
從瀕死經驗與內觀修行，到佛教、儒家、道家、基督宗教的智慧，再到梭羅在湖畔的體悟。
或許，人生的意義，在你與更大的存在相連的那個時刻。
你有沒有想過——
📍 為什麼幫助別人，反而讓自己更快樂？
📍 只關注小我，為什麼容易焦慮與空虛？
📍 如何找到屬於自己的使命感？
在這一集，我分享了真實故事與科學觀點，帶你看見跨越人我的生命力量。
走向大我，不是犧牲，而是成就自己，讓自己更完整。
你有沒有想過——
📍 為什麼幫助別人，反而讓自己更快樂？
📍 只關注小我，為什麼容易焦慮與空虛？
📍 如何找到屬於自己的使命感？
在這一集，我分享了真實故事與科學觀點，帶你看見跨越人我的生命力量。
走向大我，不是犧牲，而是成就自己，讓自己更完整。
你有沒有想過——
📍 如果離開這個世界，你希望別人怎麼記住你？
📍 沒有使命感的人生，為什麼常感到忙碌卻空虛？
📍 如何用 5 個關鍵步驟找到屬於你的使命？
使命感，不是遙不可及的夢，而是讓你篤定前行的召喚。
在這一集，我將帶你看見生命的方向，讓你活得更清晰、更有力量。
你有沒有想過——
📍 如果離開這個世界，你希望別人怎麼記住你？
📍 沒有使命感的人生，為什麼常感到忙碌卻空虛？
📍 如何用 5 個關鍵步驟找到屬於你的使命？
使命感，不是遙不可及的夢，而是讓你篤定前行的召喚。
在這一集，我將帶你看見生命的方向，讓你活得更清晰、更有力量。
你有沒有想過
-什麼才是你人生真正的「北極星」？
-為什麼有時候達成目標，心裡卻依然空落落？
-當價值觀與現實衝突時，你會怎麼選？
這一集，分享如何找出並排序自己的價值觀，讓它成為你做決定、建立關係、規劃人生的行動指南
價值觀不是一段漂亮的文字，而是一種活出來的態度。準備好梳理你的內心羅盤了嗎？
你有沒有想過
-什麼才是你人生真正的「北極星」？
-為什麼有時候達成目標，心裡卻依然空落落？
-當價值觀與現實衝突時，你會怎麼選？
這一集，分享如何找出並排序自己的價值觀，讓它成為你做決定、建立關係、規劃人生的行動指南
價值觀不是一段漂亮的文字，而是一種活出來的態度。準備好梳理你的內心羅盤了嗎？
你有沒有想過：
-如果生活每天都是重複與例行公事，還有什麼理由繼續下去？
-為什麼有些人，即使面對艱難，依然能堅持到底？
-意義感，真的能讓幸福更穩定嗎？
在這一集，我從薛西弗斯的神話談到幸福四象限與 Victor Frankl 的意義觀，分享我如何在工作、家庭與生活中找到「值得堅持的理由」。
你有沒有想過：
-如果生活每天都是重複與例行公事，還有什麼理由繼續下去？
-為什麼有些人，即使面對艱難，依然能堅持到底？
-意義感，真的能讓幸福更穩定嗎？
在這一集，我從薛西弗斯的神話談到幸福四象限與 Victor Frankl 的意義觀，分享我如何在工作、家庭與生活中找到「值得堅持的理由」。
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你是否也曾經有過這樣的瞬間：
-深夜裡突然冒出：「我的人生到底為了什麼？」
-在大自然或音樂中，被一種莫名的力量觸動？
-追求快樂、成就，卻仍覺得內心有一塊空著？
從瀕死經驗與內觀修行，到佛教、儒家、道家、基督宗教的智慧，再到梭羅在湖畔的體悟。
或許，人生的意義，在你與更大的存在相連的那個時刻。
你是否也曾經有過這樣的瞬間：
-深夜裡突然冒出：「我的人生到底為了什麼？」
-在大自然或音樂中，被一種莫名的力量觸動？
-追求快樂、成就，卻仍覺得內心有一塊空著？
從瀕死經驗與內觀修行，到佛教、儒家、道家、基督宗教的智慧，再到梭羅在湖畔的體悟。
或許，人生的意義，在你與更大的存在相連的那個時刻。
你有沒有想過——
📍 為什麼幫助別人，反而讓自己更快樂？
📍 只關注小我，為什麼容易焦慮與空虛？
📍 如何找到屬於自己的使命感？
在這一集，我分享了真實故事與科學觀點，帶你看見跨越人我的生命力量。
走向大我，不是犧牲，而是成就自己，讓自己更完整。
你有沒有想過——
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📍 只關注小我，為什麼容易焦慮與空虛？
📍 如何找到屬於自己的使命感？
在這一集，我分享了真實故事與科學觀點，帶你看見跨越人我的生命力量。
走向大我，不是犧牲，而是成就自己，讓自己更完整。
你有沒有想過——
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📍 沒有使命感的人生，為什麼常感到忙碌卻空虛？
📍 如何用 5 個關鍵步驟找到屬於你的使命？
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在這一集，我將帶你看見生命的方向，讓你活得更清晰、更有力量。
你有沒有想過——
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📍 沒有使命感的人生，為什麼常感到忙碌卻空虛？
📍 如何用 5 個關鍵步驟找到屬於你的使命？
使命感，不是遙不可及的夢，而是讓你篤定前行的召喚。
在這一集，我將帶你看見生命的方向，讓你活得更清晰、更有力量。
你有沒有想過
-什麼才是你人生真正的「北極星」？
-為什麼有時候達成目標，心裡卻依然空落落？
-當價值觀與現實衝突時，你會怎麼選？
這一集，分享如何找出並排序自己的價值觀，讓它成為你做決定、建立關係、規劃人生的行動指南
價值觀不是一段漂亮的文字，而是一種活出來的態度。準備好梳理你的內心羅盤了嗎？
你有沒有想過
-什麼才是你人生真正的「北極星」？
-為什麼有時候達成目標，心裡卻依然空落落？
-當價值觀與現實衝突時，你會怎麼選？
這一集，分享如何找出並排序自己的價值觀，讓它成為你做決定、建立關係、規劃人生的行動指南
價值觀不是一段漂亮的文字，而是一種活出來的態度。準備好梳理你的內心羅盤了嗎？
你有沒有想過：
-如果生活每天都是重複與例行公事，還有什麼理由繼續下去？
-為什麼有些人，即使面對艱難，依然能堅持到底？
-意義感，真的能讓幸福更穩定嗎？
在這一集，我從薛西弗斯的神話談到幸福四象限與 Victor Frankl 的意義觀，分享我如何在工作、家庭與生活中找到「值得堅持的理由」。
你有沒有想過：
-如果生活每天都是重複與例行公事，還有什麼理由繼續下去？
-為什麼有些人，即使面對艱難，依然能堅持到底？
-意義感，真的能讓幸福更穩定嗎？
在這一集，我從薛西弗斯的神話談到幸福四象限與 Victor Frankl 的意義觀，分享我如何在工作、家庭與生活中找到「值得堅持的理由」。