心理工作者日常
2免費公開
心理工作的各種大小事
我花了很多錢進修，私自以為那就是「自我提升」，卻沒發現自己早已累到連生活都失去餘裕。當身體終於撐不住倒下，我被迫停下所有進修與工作。原以為的損失，卻成為我今年最豐盛的時刻。那幾天，我什麼都沒做，只是活著、呼吸、休息。也是在那時，我才明白，原來真正讓我靠近自己的，不是更多的努力，而是允許自己停下來。
我花了很多錢進修，私自以為那就是「自我提升」，卻沒發現自己早已累到連生活都失去餘裕。當身體終於撐不住倒下，我被迫停下所有進修與工作。原以為的損失，卻成為我今年最豐盛的時刻。那幾天，我什麼都沒做，只是活著、呼吸、休息。也是在那時，我才明白，原來真正讓我靠近自己的，不是更多的努力，而是允許自己停下來。
過年期間的送禮與逛街，總讓我不知不覺花了不少錢。曾經的我其實很難克制物慾。後來，我開始用心理學視角覺察自己的消費歷程，開始練習在購物前盤點需求、在購物中專注體會、在購物後溫柔接納與放下。這篇文章記錄我以正念為基礎發展出的「消費前中後」練習，希望陪伴你在年節購物季中，更理解自己，也更自在地與物品相處。
過年期間的送禮與逛街，總讓我不知不覺花了不少錢。曾經的我其實很難克制物慾。後來，我開始用心理學視角覺察自己的消費歷程，開始練習在購物前盤點需求、在購物中專注體會、在購物後溫柔接納與放下。這篇文章記錄我以正念為基礎發展出的「消費前中後」練習，希望陪伴你在年節購物季中，更理解自己，也更自在地與物品相處。
我花了很多錢進修，私自以為那就是「自我提升」，卻沒發現自己早已累到連生活都失去餘裕。當身體終於撐不住倒下，我被迫停下所有進修與工作。原以為的損失，卻成為我今年最豐盛的時刻。那幾天，我什麼都沒做，只是活著、呼吸、休息。也是在那時，我才明白，原來真正讓我靠近自己的，不是更多的努力，而是允許自己停下來。
我花了很多錢進修，私自以為那就是「自我提升」，卻沒發現自己早已累到連生活都失去餘裕。當身體終於撐不住倒下，我被迫停下所有進修與工作。原以為的損失，卻成為我今年最豐盛的時刻。那幾天，我什麼都沒做，只是活著、呼吸、休息。也是在那時，我才明白，原來真正讓我靠近自己的，不是更多的努力，而是允許自己停下來。
過年期間的送禮與逛街，總讓我不知不覺花了不少錢。曾經的我其實很難克制物慾。後來，我開始用心理學視角覺察自己的消費歷程，開始練習在購物前盤點需求、在購物中專注體會、在購物後溫柔接納與放下。這篇文章記錄我以正念為基礎發展出的「消費前中後」練習，希望陪伴你在年節購物季中，更理解自己，也更自在地與物品相處。
過年期間的送禮與逛街，總讓我不知不覺花了不少錢。曾經的我其實很難克制物慾。後來，我開始用心理學視角覺察自己的消費歷程，開始練習在購物前盤點需求、在購物中專注體會、在購物後溫柔接納與放下。這篇文章記錄我以正念為基礎發展出的「消費前中後」練習，希望陪伴你在年節購物季中，更理解自己，也更自在地與物品相處。