靜照心間拾微光
行履之痕
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期許自己不僅僅停在腦袋的理解,而是真正的去做、去改,讓那些曾經的糾結、掙扎與修正,都化為照亮自己的微光。
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艾拉
2025/09/30
創傷不是你的錯,但療癒是你的責任
創傷往往不是我們選擇的,也不是我們造成的,但它們留下的痕跡,卻深深影響著我們的行為、情緒與自我認同。
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不懂就問
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放棄
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修行
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艾拉
2025/09/30
創傷不是你的錯,但療癒是你的責任
創傷往往不是我們選擇的,也不是我們造成的,但它們留下的痕跡,卻深深影響著我們的行為、情緒與自我認同。
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艾拉
2025/09/24
生活就是修行
修行,不一定是在山林靜坐,也不一定是在課堂冥想。有時候,它就藏在一段平凡的車程裡。
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不懂就問
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艾拉
2025/09/24
生活就是修行
修行,不一定是在山林靜坐,也不一定是在課堂冥想。有時候,它就藏在一段平凡的車程裡。
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艾拉
2025/09/07
練習 · 身心覺察三步驟—腳痛
透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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不懂就問
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看見自己
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學習
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艾拉
2025/09/07
練習 · 身心覺察三步驟—腳痛
透過穿鞋、姿態覺察及心念回望三個步驟,在日常生活中提升身心靈的連結與覺察,找回內在平靜與平衡。
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艾拉
2025/09/06
《我會在這裡》
光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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不懂就問
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艾拉
2025/09/06
《我會在這裡》
光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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艾拉
2025/09/05
《擁抱光影中的我》
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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不懂就問
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看見自己
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艾拉
2025/09/05
《擁抱光影中的我》
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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艾拉
2025/09/04
自我覺察在開始之前
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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艾拉
2025/09/04
自我覺察在開始之前
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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艾拉
2025/09/03
卸下不屬於你的責任
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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艾拉
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溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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創傷不是你的錯,但療癒是你的責任
創傷往往不是我們選擇的,也不是我們造成的,但它們留下的痕跡,卻深深影響著我們的行為、情緒與自我認同。
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2025/09/24
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2025/09/07
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光影、擁抱和輕聲呢喃,傳達無言的愛與支持。
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《擁抱光影中的我》
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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《擁抱光影中的我》
在光影交錯的角落遇見一個孤單的身影,透過陪伴與接納,療癒彼此傷痛的故事。 探討孤獨、悲傷、以及自我和解的主題,省思生命的意義與連結。
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2025/09/04
自我覺察在開始之前
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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艾拉
2025/09/04
自我覺察在開始之前
學習自我覺察,並非遙不可及的心理學理論,而是透過日常練習便能培養的技能。從細微處著手,接納不完美的自己,在生活的波動中,找回內心的平靜與真實。
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艾拉
2025/09/03
卸下不屬於你的責任
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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艾拉
2025/09/03
卸下不屬於你的責任
溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
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