目的：溫柔地交還不屬於自己的期待與負擔。
操作建議：
- 卸責儀式：
- 準備一張紙，寫下「我不再承擔＿＿＿＿」。
- 點一盞燭光，將紙燒掉或埋進盆栽土壤中。
- 在儀式後對自己說：「我允許自己不再撐住一切。」
- 創造「無需表現」的角落：
- 找一個家中角落，放上柔軟的布、香氛、喜歡的物件。
- 命名為「存在角落」，每天至少待5分鐘，不做任何事，只是存在。
卸下不屬於你的責任
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靜照心間拾微光
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有些時刻，安靜無聲，卻在心中悄悄亮起。
一束微光，可能來自一句話、一個眼神，或某個忽然醒來的清晨。
不張揚，不耀眼，卻在心裡留下難以言說的溫度。
即便光微弱，也值得被記住；即便語輕柔，也能夠抵達。
這裡是一座靜謐的文字小徑，寫下我所感的、所思的、所望的。
寫給自己，也寫給每一位路過此處、曾感受過同樣微光的你。
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如果你放不下，那就先允許自己晾著。但不要因為它而覺得礙眼。
如果你無法原諒，那就允許自己記著，但不要讓它影響了你的情緒。
如果你找不到合適的心情面對，那就陪伴當下所有的情緒、擁抱那個受傷的自己。
如果你不知道該用什麼樣的態度回應，那就暫時迴避、不要因為一時的衝動做出後悔的決定。
我們都有不想
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