三件事法則
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線上課程心得分享：張永錫老師的「高效時間管理攻略：從初心者到將軍」課程學習筆記與反思。課程中學習到FAST法則(青蛙、行動、切小、時間)，曼陀羅九宮格法，番茄鐘工作法等時間管理技巧，並分享個人應用心得與挑戰，以及適合自己的時間管理方法：三件事法則(輕鬆、進度、不得不)。
本文探討拖延症成因與解決方法，提出五大步驟：設定小目標與獎勵、想像拖延的後果、行動暖身、三件事法則及番茄工作法，並分享個人經驗與心得。
