上班族健康
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如果你是「早上被鬧鐘叫醒後，得靠兩杯黑咖啡才能啟動大腦」的上班族；
如果你常在下午三點感到一陣沒來由的「腦霧」，盯著螢幕卻一個字也讀不進去；
或者，你明明體檢表上大紅字不多，卻總覺得身體沈重、心情焦慮、睡眠品質極差，那麼，今年的國際書展，你一定要把這本《代謝力打造最強好能量》帶回家。
本書作者凱西
5/5代謝力打造最強好能量
最近總是在加班，面對電腦的時間變長了，加上飲食不固定、壓力大，腸胃又開始出狀況。恰好前幾天在Dcard 上看到有人在討論威德益生菌，順暢效果不錯、價格也很親民(勤儉持家的人夫)，這次就來試看看這個牌子，分享一下自己的分析與體驗！
教練說：「每天至少要走一萬步，這是基本活動量。」
我心裡想：「中午外面都快融化了，我連出門買便當都想叫外送，哪還有力氣走路⋯⋯」
如果你也跟我一樣，夏天熱得只想待在冷氣房、覺得走一萬步根本天方夜譚，那就繼續看下去，也許你會找到幾個實用又不費力的好方法。
為什麼夏天一到，活動量瞬間腰斬？
因為
