這篇文章提供給飽受憂鬱、自殘、自殺念頭折磨的人們一些方法，這不是最終方案，但期許能夠或多或少減輕你至今為止所承受的痛苦。我是以我經歷過的痛苦，去寫這篇文章，所以我只能給跟我有『同等』痛苦的人建議。
如果你沒經歷過痛苦，我不建議觀看。
如果你期待有人能真正解救你，我也不建議觀看。

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