乳酸堆積
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嗨！這裡是每天驗血液、晚上驗自己肌肉爆炸程度的醫檢師兼健身教練。
今天要來破除一個超級大誤會：
「乳酸＝痠痛來源＝壞東西」？？？
錯！錯！錯！乳酸其實是好朋友啊！
讓我帶你重新認識這個被誤會超過兩百年的小可憐——乳酸。
🧠 什麼是乳酸？
簡單來說：
當你在運動時，特別是激烈運動，身
前些時候，偶然聽到路人聊天，其中有一位因為激烈運動，抱怨全身肌肉酸痛，而他的朋友馬上回她「你乳酸堆積太多了啦！」
