佛教心理學
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當87%的台灣上班族都有心理健康風險，你還相信情緒是真實的嗎？
當午夜十一點的辦公室只剩下你和鍵盤聲
又是一個深夜加班的夜晚，陳先生盯著螢幕上永遠做不完的報表，內心翻騰著焦慮、憤怒和無助。「為什麼我總是這麼累？為什麼工作永遠做不完？」這個聲音在他心中不斷迴響。他不知道的是，此時此刻，全台灣還
當情緒來襲時，我們常常不自覺地批判自己，加劇痛苦。本文以一個溫柔的故事，帶領讀者從另一個角度看待情緒：情緒並非敵人，而是內在訊息的提醒。透過轉念與自我關懷，我們可以不再被情緒控制，而是善用其能量，轉化為成長的助力。
