作息穩定
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我們家沒有使用鬧鐘叫小孩起床，因為他們都會自己在早上6、7點自己自動醒來，所以如果上學遲到，都不是因為起床時間太晚，而是因為起床後一直在做其他事情而拖到出門時間........。兒子們早上6、7點自己自動醒來，這其實是很正常的生理時鐘。在這個生理節律下，很難刻意延後他們醒來的時間。
不過，在這
當寶寶滿一歲的時候，是不是表示寶寶長大了，在各方面的成長都走到了一個里程碑！如果是這樣，一歲寶寶的睡眠有沒有什麼里程碑式的改變呢？
一歲的小孩還是很需要兩次的白天小睡，再搭配不需要夜奶、連續 11-12小時的夜間睡眠，就能夠達成好棒棒睡飽飽的健康好寶寶了！
特別亢奮、
特別有活力、
特別睡不久、