作息規律

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2026/01/02

有些人年紀漸長，精神卻越來越清明；而有些人明明什麼都沒少做，卻總覺得一天比一天疲憊。我曾長期站在高壓、快節奏與高度理性的世界裡，看過太多把意志力當燃料、把休息當奢侈的人生版本。直到某個時刻，我才意識到，真正決定一個人能走多遠的，從來不是撐多久，而是能不能在對的時間，讓身心回到該回到的位置。

分享和失智症的人相處時遇到的事。告訴你健忘症可以忘記到多誇張。

#失智症 #健忘症 #忘記

迷途的羊羹

2025/05/02

熬夜K書有用嗎？睡飽睡滿是學霸沒說出口的超能力

很多人可能都曾有過類似的掙扎吧？為了追求更好的成績或表現常不自覺地壓縮睡眠時間，好像少睡一點就能多拚一點。羊羹自己也曾深陷這樣的迷思，以為熬夜苦讀是通往成功的唯一路徑卻忽略了身體最基本的需求。後來才慢慢發現，原來睡飽睡好才是讓學習力真正爆發的關鍵。讓大家一起來看看睡眠背後究竟藏著什麼關於學習的奧祕。