信念轉化
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💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 21任務是回顧 21 天的書寫，寫下一段話送給未來的自己，把這份支持延伸到未來。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 20任務是以「已經完全肯定自己的狀態」行動一整天，記錄感受。練習先活出來，肯定就會自然發生。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 19任務是寫下 1 句能安定你心的話，隨身攜帶。當情緒波動或心亂時，立刻讀出來，讓自己重新回到中心。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 18任務是嘗試表達一個真實的感受，而不壓抑它，練習真誠就是肯定自己的力量。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 17任務是寫下「謝謝勇敢行動的自己」的 3 個理由。練習讓感謝成為你與自己連結的橋樑，也成為你繼續前行的溫柔力量。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 16任務是選擇一件小事，依照你在意的核心價值來行動，練習讓價值轉化為日常選擇。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 15任務是寫下你最在意的 3 個核心價值，練習把生活對齊內在價值。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 14任務是寫下「死前想做的 100 件事情」，或先從 10 件靈魂最渴望體驗的事開始，寫下那些你想親身體驗、想完成、想創造、想留下的事。允許自己去做夢，讓渴望成為信念的延伸。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 13任務是錄下自己說的 3～5 句肯定語，每天聽一次。練習用自己的聲音，滋養潛意識。
💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 12任務是寫下別人曾給你的負面標籤，並重寫為支持性的版本。練習不被外界定義，重新定義自己。
