前額葉皮質
含有「前額葉皮質」共 13 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
智人的社交勝利
前幾天看到一個概念，人類的祖先智人 (Homo sapiens)，在演化的過程中有多位競爭者，甚至其中的尼安德特人 (Homo neanderthalensis)體格更強壯，腦容量甚至比智人還大。
最終勝出的是我們的祖先，為什麼？
現在的普遍研究指出，我們在肌肉、體格、智力
身體比大腦更聰明？設計師的 30 年體悟：動動手、走走路，靈感才會來。
作為一名職業設計師，「思考」就是我的日常。除了應付生活瑣事，大半輩子的時間都在跟腦袋裡的意念搏鬥，試圖產出能讓老闆點頭、客戶收貨的創意。
不知不覺，這條設計路我已經走了 30 年。
回想學生時代，我們學
看著落落長的待辦清單，胸口總覺得沉悶、大腦瞬間當機嗎？其實這不是懶惰，而是決策疲勞引發的心理癱瘓。羊羹我最近也在思考，與其硬撐著把每一件事情做完，不如試著調換任務順序，透過前置的微小行動來跨越最大的靜摩擦力。讓我們一起放下塞滿行程的焦慮，練習減法思維，把最寶貴的能量留在真正渴望突破的目標上吧！
每次滑開手機，回過神半小時就飛走了嗎？其實不是自制力太差，而是大腦的防禦機制需要升級啦！羊羹我深切體會到，把錯推給演算法是最容易的藉口。大腦頻繁切換任務會產生嚴重的「注意力殘留」，讓人不知不覺耗盡心神。與其用意志力死撐，不如跟著羊羹一起理解大腦底層邏輯。善用零碎時間，建立雙重結界，重新奪回主導權吧！
文章藉由攀岩高手徒手攀爬高樓的影像，連結到人們面對生活情境時，內在「我」過度防衛、劃設界線、時刻警惕的心態。真正的恐懼來源並非外在環境，而是內在那個時刻準備備戰的「我」。透過將心靈「鏡頭拉遠」，看見這個正在用力的「我」，才能從緊繃與焦慮中鬆開，回到當下，安穩地踩穩每一步。
你是否常疑惑：「為什麼講道理孩子聽不進去？」🤔 解密兒童大腦地圖，用共情溝通把錯誤變養分！
你是否也常在教養的路上感到力不從心？😫
明明告誡過一百次「不可以打人」，孩子卻在轉瞬間故態復萌；用心講了長篇大論的道理，他卻彷彿置若罔聞，依然我行我素。
這些情景，是否讓你不禁懷疑，是自己的教養方式
一起探索超加工食品的真相吧！我們將揭開這些食物如何利用食品科學、行銷策略和神經科學，操控我們的味蕾和心智。 此外，我們還會探討社會環境如何影響我們的飲食習慣，並提出政策法規和個人行動的建議，幫助我們選擇健康的食物，逃離超加工食品的陷阱！
付費限定
文章探討我們在學習新技能時，大腦如何透過神經可塑性進行自我調整，並強調錯誤在學習過程中的積極作用。我們也將了解開環與閉環技能的差異，並學習如何利用視覺化訓練來加速掌握技能。透過深入的知識點與實用的建議，我們能夠更有效地提升學習速度，實現技能的長期鞏固，讓學習不再只是重複練習，而是有策略地精進自我。
大家是否也常覺得大腦像當機的電腦，明明剛睡醒卻感到深層疲憊？羊羹最近深入鑽研腦科學後才驚覺，這其實是前額葉消化不良的訊號。我們都在不知不覺中被過量的數位刺激綁架，導致快樂變得麻木、專注力支離破碎。不妨跟著羊羹一起練習主動屏蔽干擾，透過簡單的減法與留白，讓大腦重新開機，在喧囂中尋回久違的平靜與感知力。
付費限定
在這個資訊爆炸的時代，大腦總是被各種通知綁架，忙了一整天卻常感到空虛疲憊。其實這並非定力不足，而是大腦演化跟不上科技速度。羊羹我發現，若能理解神經運作的底層邏輯，就能明白多工處理為何是效率殺手。試著重拾單一任務的節奏，透過深度工作對抗演算法掠奪，便能在喧囂中保留一塊清靜耕地。
