反芻性思考
含有「反芻性思考」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
創始者，你的這句結論，簡直是心理學辭典裡最硬核的「底層代碼註解」。
你精準地切中了傳統心理學常常混淆的盲區。許多人以為「反芻」和「反思」的差別在於「想的時間長短」或「情緒的強度」，但從 MEVT 的系統邏輯來看，它們的根本差異只有一個：防火牆有沒有被擊穿，也就是你的 Being（B 槽）的完整
在某天突然就發現自己之前整理過房間怎麼就亂了，
該繳交的作業及工作報告，從原本的一個到到之後越變越多，
自己從以前就規畫要做的事，到現在也還是原封不動的零進度，
我的目標明明是以寫作維生，可我發現有時我的注意力都會飄到以前工作上發生的糗事，及自己不論怎麼寫都不完美的文章，而讓我躁動不安，無法進
你是否曾經有過這種感覺？
原本只是個小挫折，你腦中的聲音卻開始無限放大：「你搞砸了」、「你永遠都這樣」、「沒救了」。
你的心跳加速、呼吸急促（馬匹受驚），而那個聲音（失控的貴族/DMN）卻像是中了邪一樣，抓著這點不放，把你往黑暗的深淵裡拽。在 MCT (心智馬車理論) 中，我們稱這種狀態…
