告別拖延
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你是否也常常新年許願卻又半途而廢？別擔心！本文提供實用的拖延症克服方法，從找到深層動機（「為什麼」）、運用NICE原則規劃目標、拆解三大障礙，到實際行動策略，讓你告別拖延，達成新年新希望。
擺脫拖延症的六個步驟指南，克服恐懼、權利心態與完美主義等心魔，透過任務分解、設定及格線、五分鐘原則、重塑語言、目標視覺化和記錄慶祝等方法，建立行動激勵循環，培養行動力。
