大腦過熱
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「想太多」不是你的錯，而是大腦在過度保護你。
當焦慮升高，大腦啟動過度分析模式，導致思緒過載與心理疲勞。
本文透過三個心理學練習，覺察中斷點、思緒容器法與呼吸重啟法，幫你結束腦中無限循環的思考。
學會在「不確定」中保持清醒，停止與焦慮爭辯，讓你的大腦重新獲得平靜與專注。
台灣進入酷暑期，高溫飆破 35 度，你是不是也有以下情況：
腦袋像開水煮沸，怎麼都專注不了？
一開電腦就想關機逃避？
明明該工作卻鬼打牆滑手機？
如果你也有這樣的「夏季腦當機」症候群，其實你不是懶，是大腦真的「過熱」了。
