作者因過度拉伸而導致身體疼痛，反思後發現問題不在於「不夠努力」，而是「用力錯誤」。藉由理解身體的柔軟度與肌力的不平衡，找到適合自己的鍛鍊方式，將疼痛視為身體的提醒與轉機，為成為更好的瑜珈練習者和未來的老師打下基礎。

文化生活

運動

以行動支持創作者！付費即可解鎖

2021年開始接觸人類圖，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。