心理陪伴
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本文探討當我們過度思考，陷入「想太深」的狀態時，如何辨識這個訊號並將意識帶回當下。文章強調「回來」並非逃避，而是選擇照顧當下的自己，透過簡單具體的感官連結，重新感受身體的存在與生活。作者認為真正的成熟是知道何時該停下來，並非不再思考，而是懂得在適當的時刻停止追問，
在陪伴身心低潮或出現妄想狀態的人時，比「糾正對錯」更重要的是維持關係。過早否定對方的感受只會破壞信任，使連結中斷。透過「先跟隨、再引導（pacing then leading）」的陪伴方式，讓對方感受到被理解與支持，關係才有機會成為後續改變的入口。這是一條需要耐心與同理的長路。
