快樂荷爾蒙
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許多人誤以為多巴胺是快樂荷爾蒙，但事實上，它更像是驅動我們「想要」的動機引擎，而非直接帶來愉悅感。本文深入探討多巴胺在預測、學習和行為調節中的核心作用，並解析現代社會高密度刺激如何影響我們對回饋的敏感度，同時提出如何平衡即時刺激與延遲回饋，讓多巴胺為我們持續成長而工作。
當靈魂暗夜襲來，那不能控制的眼淚
在中醫理論 是：心脈受損
在西醫 稱：複雜性創傷後壓力症候群，或是急性創傷症候群
那是內在小孩，未被滿足的童年缺憾🫂 只想問蒼天：「為什麼？」（為什麼是我？為什麼不能？為什麼會這樣？為什麼～～～～）
😍個人實測急救步驟：
1.先哭個過癮～
讓情緒
本文介紹四種影響情緒的「快樂荷爾蒙」：多巴胺、催產素、血清素和內啡肽，並提供提升這些荷爾蒙的方法，幫助讀者提升幸福感。
