情緒機制
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許多人只要一停下來、不再配合，就會立刻感到內疚，誤以為那是良心或責任感。
內疚感往往是大腦的警報系統，用來把你拉回熟悉且曾經安全的舊生存位置。
當你嘗試改變角色、選擇自己時，
大腦會把不確定性視為風險，透過內疚製造不適，迫使你退回原本的位置。
情緒形成包括刺激接收、記憶比對、威脅偵測、認知評估與身體反應，
而你平常注意到的，只是最末端的「結果」。
文章深入拆解這套流程，指出為什麼情緒總是先你一步，以及你為什麼難以覺察情緒起點。
並提供三個開始建立「內在運作監控」的方法，
幫助你從情緒內容跳脫，看到情緒背後的程序。
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許多人認為情緒是不理智的，做決策就是要拿掉情緒、理性的考量，但情緒和理性邏輯的關係是密不可分地，情緒的存在是幫助我們做出更有效率的決定。任何的情緒存在，都是有其目的與功能的！《情緒賽局》這本書在講的是決策背後的情緒機制，想要不被情緒左右，就是去了解它。情緒其實是在釋放訊號，讓我們可以更有效地協調彼此
理性是參與情緒製造的角色，也是帶領我們求真的工具，感性也不是理性的對立，而是專注於情感面的能量。
希望藉由情緒的機制，讓各位學習著區分感受與情緒的差異，讓情緒回歸到原始的樣貌，允許自己慢下來好好思考，好好感受，並學習培養求真的習慣。
