我是我自己
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今天冥想的過程比我想像得更不安穩。
引導詞說的：「…一條回家之路，一步一步安穩走著…」但我感覺到的不是她說的安靜、柔和的那種「回家」，而是走在一條昏暗、荒蕪的路上，我拿著一盞微弱的燈，孤獨得有些發慌。不像要走回家，而像是被遷回一個沒有人認識我的地方。
在那一瞬間，我意識到——真正讓我恐慌的不是路
練習四 ｜〈從最微不足道的地方開始，學著練習傾聽自己真實的聲音〉
妳以為「傾聽自己」要有什麼重大儀式感，可其實，有時候是在選擇不喝拿鐵只喝黑咖啡時；是在拒絕一場下班後的聚餐，只因妳真的想靜靜地待著；是在逛街時望見一條圍巾，心裡出現一句：「這個顏色，是我自己喜歡的。」