人不是怕黑，而是怕黑裡會藏什麼。挫折也是。真正讓我們焦慮的，往往不是事件本身，而是腦中那齣「預演失敗」的內心劇。你不是懦弱，是大腦保護機制太過用力。學會辨識想像與事實，你會看見：你還能選擇，還能前進。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


 █ 愈在乎愈有得失心！ 本篇分享「阿倫森效應」如何影響一個人的熱情、喜好、動力及人際關係。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。

如果生活是一場馬拉松，這裡就是你的補給站。
我是喬安婷，在這裡我分享職場上的法律防護與生存智慧，也分享關於心靈成長、呼吸冥想與「愛自己」的具體實踐。
不論你是想學習職場邏輯，還是想找回內心的平靜，都歡迎你在這裡停下腳步，與我一起透過閱讀與對話，練習成為更好的自己。