晨間活動
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一、你也被「8小時睡眠論」集體催眠了嗎？
你是否有過這種經驗？昨晚因為追劇或加班，發現自己只睡了 5 小時，睜開眼的第一個念頭就是：「慘了，今天一定會沒精神。」
於是，你帶著這個「預設」開始了一天。果然，下午開始頭痛、開會分心。但你有沒有想過，讓你無精打采的元兇可能不是睡眠長度，而是那個「先入為
按下鬧鐘在夢境與清醒間拿起牙刷，不確定自己到底擠了多少牙膏，站在衣櫥前略帶焦慮的決定今天要穿什麼，打開家門迎接已喧鬧翻騰的一天。
為什麼有些人一早看起來很有活力，做事從容又有效率，「你們每天早上起床後一小時都在幹嘛?」這是我前幾天丟在ig(@piitaki)上的問題
