森淮
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內觀其實就是修行版的正念吧，觀息法就像正念呼吸；從頭頂到腳趾觀察感受就像正念的身體掃描；慈悲觀就像慈心祝福，只是正念比較容易落實在生活及傳播，內觀必須親身十日實修。
願宇宙所有的眾生快樂。
願眾生享有安祥。
願眾生都得解脫。
