焦慮安撫
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焦慮不是錯誤，而是保護與在乎的訊號。當責任與不確定增加，它自然出現。與其急著消滅，不如先安撫。很多時候，焦慮只是想被理解。
每個大人心裡，都住著一個被忽略的小孩。
他害怕被罵、怕不被愛、怕自己不夠好。
「和內在小孩對話」不是幻想，而是一場回家之旅——
讓你學會傾聽、安撫、擁抱那個曾經哭泣的自己。
當你能對自己說「沒事了」，內耗也會慢慢停止。
