瑜珈訓練
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在去年職棒的賽場上，可以看見林岳谷敏捷地穿梭在內野守備間，用爆發力與速度守護每一顆球。但這次，他脫下釘鞋、放下球棒，走進了瑜珈教室。身為職棒運動員，身體的「柔軟度」與「穩定性」往往是決定賽場長度的關鍵！今天，我們跟著岳谷選手的腳步，看他如何利用這些器材進行一場深度修煉，在呼吸之間，找回身體的平衡點。
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
