療癒之光
含有「療癒之光」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
八、正定：心安住的所在
正定是心安住、穩定而清明的狀態。它不是逃避，而是在混亂或焦慮中仍能安住當下，不被外境或情緒輕易動搖。
七、正念：保持當下覺察
正念，是持續覺知身心與環境，讓思緒、情緒與行動保持清明而不迷失。
它不只是靜坐或冥想時的練習，而是一種隨時隨地都能運用的覺察能力。
