為什麼越療癒，反而越焦慮？因為你開始看見原本被壓下去的情緒，但還沒有足夠的內在承受力去接住它。這篇文章談「療癒悖論」：自我覺察提升後，焦慮為什麼可能先上升。

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我是 Emily 吳黛菁，哲學諮商師與 AI 合作師，專注於提問力、閱讀教育與情緒修復。透過品味閱讀交流會與 AI 工具，帶領學員實踐哲學思維，建立理性對話力與自我成長力。
