精緻澱粉
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很多人以為減肥就要戒澱粉，視澱粉為發胖元凶。但其實澱粉是人體能量與大腦運作的重要來源，完全不吃反而會影響專注力與代謝。許多人因為聽信明星、同事的分享而相信不吃飯就能瘦，但真正的原因往往是攝取的熱量下降，而不是不吃澱粉本身。真正該做的，是吃糙米、燕麥、地瓜等原型食物。
每次收到健檢報告，總會為了膽固醇的紅字感到焦慮嗎？羊羹我過去也一樣，總覺得是蛋黃惹的禍。但深入研究後才發現，我們可能一直都找錯了對象。想跟大家一起從餐桌上的雞蛋聊到體內的胰島素，重新梳理那些深植人心的觀念，看看數據背後，我們的身體究竟想傳達什麼樣的訊息，或許，真正的答案遠比我們想的更有趣。
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市面上的「健康食品」琳瑯滿目，各種養生說法更是讓人眼花撩亂。是不是常常覺得，明明自己很努力注意飲食了，身體的小狀況卻還是層出不窮呢？羊羹我啊也常常思考這個問題。其實很多時候關鍵可能不只在於我們吃了「什麼營養素」，更在於我們吃進去的「食物」本身，以及它們被「加工」到什麼程度。
每個人難免都會長青春痘，但最怕的是遇到青春痘長不停的時候，有些人該擦的藥也擦了、該吃的抗生素也吃了、連生活作息都調整了，痘痘還是春風吹又生，痘痘長不停的原因到底是什麼？怎麼讓痘痘徹底消除？看完這篇文章你就知道嘍！
青春痘長不停？罪魁禍首是這4大原因！
用盡各種方法消除痘痘，痘痘卻還是長不停嗎？以
自從接婆婆北上同住，許久沒回娘家，這日特地騎機車從桃園一路飆至台北迪化街找老媽。她經常支援照料眾多孫兒，再三確認這天沒有小蘿蔔頭霸占她後我才決定啟程，即便單趟就得花上一個鐘頭。
一見面，母女倆開始天南地北暢聊，大多時間是聽她抱怨老爸，宣洩一下情緒。我們還到附近的永樂市場逛了逛，又到復興航棧挑選
