腹部肥肉
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你是否也容易胖在小腹，即使四肢不胖？腹部脂肪堆積與長期壓抑情緒、習慣委屈自己、以及從原生家庭學習到的「先照顧別人」模式有關。透過理解身體的自我保護機制，學習覺察並釋放內在的「說不出的情緒」，才能真正從根源解決小腹問題。
今年是第三次游泳了，每次去都好放鬆，就算只是泡泡水，或是在水中散步，身上的肥肉都得到很好的放鬆，加上泳池的水療spa, 不同的水柱可以按摩不同的位置，特別是有一項水可以打肚子，有按摩效果，肚子上的頑強肥肉一直和水柱在對抗，如果不是時間有限我可以一直玩這一項。慢工出細活，對應在任何事情都是一樣，瘦身、
