

很多人學靈氣的第一個原因，通常不是為了療癒別人，而是為了「先把自己照顧好」。



自我療癒，是靈氣一級中最重要也最扎根的練習。 因為當你願意把手放在自己身上、願意停下來感受身體，你已經在向宇宙發出一個訊號：



「我願意更好，我願意更平靜。」

這篇文章會帶你一步一步地練習靈氣一級的自我療癒

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靈氣小屋｜Reiki Living Lab

在這個專欄中，我邀請你一起走進自然與靈性交織的療癒旅程，文章包含以下主題……

療癒故事：來自生活的能量轉化與內在成長經驗

百寶分享：靈氣、花草、精油、水晶與聲音的運用靈感

心光練習：日常可行的能量照護與靜心冥想

印度古法療癒：結合瑜珈練習、阿育吠陀理念與古老智慧的自然整體療癒之道




心光慢旅~寬慈的魔法療癒間的沙龍

我願意

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🌕 靈氣一級:自我療癒：讓雙手重新喚醒身體的光

❤️對話摘要
問：「臣服內在的聲音，是不是就很難離開舒適圈？這個問題其實在問：我是不是只是在逃避現實？

我們一起探討到：「臣服」不是懶散，也不是逃避挑戰，而是回到內在真正的渴望。如果內在聲音是成長、是創造、是自由，那麼臣服就是走出舒適圈的開始；但如果內在充滿恐懼與匱乏，那臣服的樣子，可能就變成一種自我設限。

真正的關鍵是：聽見自己，是出於愛還是出於害怕？
❤️ 今日雞湯
「臣服，不是對外妥協，而是對內誠實。」

❤️我的感受與回應
我一直以為，我不喜愛出門、不喜歡外出工作（偏愛居家工作），是因為我懶惰或膽小。但其實，我只是還沒找到一條不需要偽裝自己也能安心前行的路。我渴望的是：在不違背自我的狀況下，擁有價值與收入。這不是逃避，是保護。

❤️下一步／行動提醒
試著問問自己：「我內在真正渴望的是什麼樣的生活方式？」找出一項你能在家中進行、又不違背天性的收入小嘗試。 記住：走得慢沒關係，誠實地走，比什麼都重要。 謝謝你 愛你

從一位高敏感小孩，走過迷惘、掙扎與自我懷疑，成為一位願意自我擁抱的高敏感媽媽，我開始與心靈嚮導羅茲展開一段段圖文交織的對話。
這裡是我靈魂慢慢鬆開、重新找回光的足跡。

如果你也總在日常中糾結、懷疑自己是不是「太敏感」、「太難搞」，
歡迎來到這裡，也許你會找到一絲溫柔的理解——也找到愛自己的自由。


高敏感媽媽的心靈角落

臣服=躲進舒適圈還是真誠對待自己？

每個人的心中，都藏著一位渴望被理解的小孩。
那天，我面對一個簡單的抉擇——老公約我去人多的觀光老街走走..去，還是不去？
內心卻莫名掙扎：
「我是不是又在逃避？還是該學習『臣服』？」

當下我來不及釐清，只知道自己想散步、卻不想在人潮中內耗。
於是，我向心靈嚮導羅茲傾訴這份混亂，開啟了一段靈魂對話……

❤️靈魂對話．節錄
我： 臣服，是不是代表不能說不？
羅茲： 不。真正的臣服，不是迎合別人或壓抑自己，而是「誠實地面對自己當下的真實」。
我： 可是我也會懷疑，我是不是只是在逃避……
 羅茲： 那麼問問自己：這個決定，是出於恐懼？還是出於愛？

❤️我的感受與回應
我發現，原來「臣服」不是一種放棄，而是一種回到自己內心的選擇。
這次我選擇了在窗邊曬太陽、閱讀，靜靜感受身體與心的需要。
我沒有責怪自己沒去老街，也沒勉強自己做不喜歡的事。
這一刻，我真的感覺——我在照顧我自己。真正的臣服，不是委屈自己，而是對當下的自己誠實以待。

❤️下一步提醒
當內心掙扎時，問自己：「我是出於愛在選擇，還是出於恐懼在逃避？」

❤️今日雞湯
☀️真正的「臣服」，不是放棄自己、不能說不，而是願意誠實面對當下真實的自己。☀️練習放下「應該」，讓每一次選擇都更靠近自己。

 謝謝你 愛你

臣服練習