自我壓力
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我們都曾被誇「很懂事」，卻在深夜裡覺得好累。
懂事的背後，是怕衝突、怕失望、怕被討厭的恐懼。
這篇文章帶你透過三個練習──想像式演練、替代性觀察、微拒絕挑戰，
一步步解除「懂事面具」，學會說不、學會誠實，
讓你重新回到自己的生命中心。
有些事情其實不怎麼重要，但是有些人卻會看得很重，卻也造成身心靈很緊繃，有時放過自己也是件好事。其實我就是這樣的人，得失心很重，莫名有很大的壓力，求學時期，在意成績，或是在同儕之間的表現；出社會後，在意