每天早晨，我都習慣讓自己先喝一杯溫開水。那是一個小小的儀式，提醒身體——要醒來了，腸胃要開始工作囉。
溫水滑過喉間的那一刻，我總會默默在心裡對身體說：「今天，也請你幫我順順地代謝，把不需要的情緒和廢物溫柔排出去吧。」


這幾年我漸漸發現，排便不只是生理的事，它也反映出我們的生活步調、飲食狀態，甚至

文化生活

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創作

我的芳療小天地

我始終相信
我生命裡所發生的一切
都是滋養我的養分
我註定會被福氣深深眷顧
祝福自己與我週遭的所有人、事
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子

身體

排便

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皮膚

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《從排便開始的溫柔覺察：芳療讓身體輕盈，也讓生活順暢》

自然的排毒