草薙龍瞬
含有「草薙龍瞬」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
[前言］
「我女朋友『臻』曾受過極深的創傷，那條悲觀的神經迴路像鐵軌一樣焊在她的腦子裡，讓她陷入憂鬱的深淵多年。那時候，任何溫柔的勸慰在大腦硬體慣性面前，都顯得蒼白無力。
但現在，她好了，而且變得非常有生命力。她不是靠意志力『想開的』，而是透過腦科學中的『頻寬切換』救了自己。今天老陳想跟你聊聊，
這本書探討如何透過佛教哲學，減少負面思考，活在當下。作者從「貪」、「瞋」、「痴」三種反應分析煩惱的本質，並提出「自我領域」、「業」、「中立」等概念，引導讀者透過正念練習，擺脫負面情緒的糾纏。
為什麼不要反應？佛家以「火宅」來比喻人生，這把火泛指一切痛苦，其中我們最常面臨的或許就是情緒了：「情緒」的火在燃燒，又因為做出「判斷」而產生「連鎖反應」，造成大火蔓延，痛苦無窮無盡。對於一般人而言，或許根絕情緒太難做到，那麼，可以做的就是停止「判斷」和「反應」了！
5/5不反應的練習
最近看到一本非常讚的書。
邊看邊覺察與學習。
購買是因經常收看的FB推播（我也有追蹤）的零極限粉絲團，會介紹安穩身心靈的成長書籍。
顧名思義以爲是不反應就好。哈哈哈。
一讀，驚喜連連。
在閱讀過程中，我除了驗證，發出難怪我能這麼快樂啊；也會驚訝地學到，哎呀，原來我的憤怒悲傷；啊，也許誰看到
