身心狀態
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透過一場拋鈴比賽與一張 90 分考卷，探討教養中「一鬆一緊」的藝術。當我們放下對分數的執著，優先同理孩子的生理極限與心理成就，孩子反而能在被理解後展現出更高的自律。教養的智慧，就是學會在看到紅字前，先讀懂孩子的身心訊號。
如何覺察自己的情緒和狀態？作者透過與朋友的對話，介紹了用想像出來的圖像去表達對自己的看法，是一種增加正能量的自我激勵方法。
