過度共情
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上一篇發出去之後，小S傳了訊息給我。
她說：「老師，我照著你說的，開始把每天跟客戶的互動都記錄下來了。昨天整理完，自己看了嚇一跳……原來我幫了這麼多客戶解決問題，但我從來沒有意識到這是我的優勢。」
我看完後，笑了。
然後回她：「你一直都有這個能力，只是沒有人告訴你而已。」
小S在第一封信裡說
同理心，是一種天賦，但如果不懂得使用方式，它也可能成為一種耗損。
透過三個層次來整理——辨識、轉化、善用。將它轉化為創造力，不只治癒了自己。
也可以提供和自己有一樣困擾的人一個幫助。
🌱 第一層：辨識——釐清是否「過度共情」
首先，我們要先分辨自己是在「同理」還是「共情內耗」。
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