我的原始個性其實是不太能守紀律。但生命中卻常常遇到需要守紀律。我有糖尿病的家族遺傳史，現在也是二型糖尿病患者，所以我就守著一些紀律，例如持續控糖控澱粉，例如一定要持續運動。又例如要維持住一些必要的健康養生習慣等等，所有的措施，都得要規律、持續地進行。在療癒轉化的過程中，也必須要有定課：要打坐、要拜佛，要讀經、要分享。都需要固定時刻、固定地點、固定時間長度，甚至固定的行為程序，一整個要「儀式化」。對我來說，這真的是逆著習氣啊，可真是一點都不自由。確實地，紀律需要學習，因為一件事往往需要持續實踐夠長的時間才能看到成果。所以，也只能臣服！得好好學習紀律，把紀律放進生活中。感恩任何讓我建立紀律的人事物！

創作

書寫多寶格

Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。

雁行