靜脈曲張
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久站族、久坐族看過來！
每天回家總覺得小腿又痠又脹，像灌了鉛一樣沉重嗎？或是運動完肌肉緊繃到不行？
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第二孕期開始後，媽媽在第一孕期常見的不適通常會稍微減輕，也是在整個孕程中，較能慢慢享受懷孕的一段時光。在這個時期，媽媽的肚子開始逐漸明顯，身邊的人也更容易注意到媽媽的變化。當媽媽換上孕婦裝時，往往也會得到更多體貼與關心。
這段時間，媽媽的身體也可能出現一些新的改變。
前幾天在公司做臨場健康服務，有一位懷孕的媽媽，她捲起褲管，腿上有幾條明顯突起、蜿蜒的青色血管，問我：「醫生，我這樣是靜脈曲張嗎？懷孕的人可以治療嗎？還是生完再說就好？」
🌿 春來伯養身館 | Chunlai's Wellness Hall
小症狀：長時間站立酸痛 / Fatigue & Pain from Prolonged Standing
是否在長時間站立工作或逛街後，感覺腿部、腰背酸痛、下肢沉重或腫脹？
Do your legs or lower bac
很多人到泰國旅遊時，都會安排泰式按摩，但有些情況是不適合按摩的，像是發燒、生病、剛受傷，甚至某些特殊族群，都可能屬於泰式按摩禁忌。如果沒有先了解就直接按摩，反而可能讓身體更不舒服。本文【泰國知識天地】小編會整理常見的泰式按摩禁忌、身體狀況評估與常見問題，幫助你可以安心享受真正放鬆的泰式按摩體驗。
5/5泰式按摩
媒體常問我：
「年輕人看起來很健康，也會猝死嗎？」
我的答案很直接：會，而且常常來得很安靜。
在門診、急診裡，最讓醫師心寒的一句話是：
「他昨天還好好的啊……」
這不是都市傳說，而是寫在國際醫學期刊裡的事實。
有沒有受寒？
其實——
90% 的照顧者，都摸錯地方了。
📌 先提醒一句：
👉 摸孩子前，先把自己的手搓暖！
手是冰的，你摸什麼都會覺得冷。
門診最常聽到的是這句：
「醫師，他手腳好冰，我是不是給他穿太少？」
但答案常常相反👇
用手腳判斷冷不冷，是最容易害孩子穿過頭的方法。
很多人都有這種經驗：
下班後、久坐久站一整天，
腿像灌了鉛一樣重、脹、緊，
心裡還會自責一句：「我是不是太廢了？」
🧠 先了解，你的身體裡正在發生什麼事？
你的腿，離心臟最遠。
血液要從腳踝一路「逆著地心引力」回到心臟，
全靠兩個關鍵系統：
1️⃣ 靜脈瓣膜（單向門）
防止血
病理學：第11章 血管（Blood Vessels）
根據Robbins Basic Pathology 10th edition