📖 最近讀什麼？
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作家Eleven，在人生45歲之際，透過個人部落格和Twitter分享其獨特的「最佳生活方式」理念。他認為40歲是人生最有趣的階段，透過7大黃金法則，包含「八成力法則」、「主動積極」、「猶豫時前進」、「多個安身之處」、「15分鐘思考法」等等，能幫助讀者擺脫迷茫與壓力，持續成長，活出更精彩的人生。
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本文探討走路的巨大健康益處，包含提升大腦創意 60%、增大記憶海馬體，以及預防失智症。同時，揭示久坐的危害，相當於「新的吸菸行為」，並提供養成步行習慣與選擇赤足鞋的實用建議，鼓勵讀者從今天開始，透過走路找回身心健康。
0/5📖 最近讀什麼？
探討現代社會物質豐裕卻幸福感低落的現象，透過日本畫家SHOGEN在非洲文事村的經歷，揭示「與人用餐、珍惜自己、從事有喜悅的工作、享受日落、仰望天空、真誠問候、接納失敗、表達感謝」等八個找回「持續幸福」的關鍵。文章強調幸福非關物質，而是根植於人性本質的日常細微行為與深刻人際連結。
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現代社會許多人感到「活著很辛苦」，西武診所院長鈴木裕介醫師在其著作《人生沒有長到需要忍受著過》中，指引人們掙脫壓抑，活出自我。文章探討了人際關係的對等性、界限與越界行為、保護自我感受，並強調職場關係的重要性，提出應對越界行為的三步驟，最終鼓勵讀者優先做自己想做的事，掌握人生主導權。
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極簡主義者：四部揭示了「空手生活」的秘密：住四疊半、月花七萬日圓、拋棄冰箱與錢包，卻獲得了前所未有的自由與滿足。這本指南顛覆了「物質豐裕即幸福」的常識。學習如何斷捨離無用之物，專注於真正的資產（健康與時間），徹底擺脫金錢焦慮，追求不受束縛的自在人生。
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我們長久以來堅信，偉大的成就源於與生俱來的才能，即「先天能力」。然而，這種根深蒂固的觀念，正是緊閉我們內在真正潛能大門的原因。
著名組織心理學家亞當・格蘭特（Adam Grant）透過最新的洞察，為我們這些自認為「凡夫俗子」的人們指明了一條具體且科學的道路：如何將普通人的自覺轉化為力量，並達成看似不
5/5📖 最近讀什麼？
「移動的人將會成功」一書的精髓，長倉顯太的《移動的人將會成功》指出：改變人生，關鍵在於徹底改變環境，而非意志力。長久定居會減少「選擇」，讓人易陷絕望。透過旅行與移動，能覺醒大腦（活化顯著性網絡），提升問題解決能力，並實質增加收入。立即行動，持續移動，最大化您的人生選項與豐盛。
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這是一本由精神科醫師（松本）與成癮當事人（橫道）深度對談的劃時代著作。它徹底顛覆「成癮是意志薄弱」的觀念。本書揭示：成癮的本質是為了逃避極致的「生存痛苦」，而非追求快感。強行禁止猶如奪走「柺杖」，極為危險。並探討互助團體的重要性，並指出「逐步減少」也是有效的治療選擇。這為身陷困境者及其家屬帶來希望。
0/5📖 最近讀什麼？
獻給所有熱愛事物的您！三宅香帆《將「喜歡」化為語言的技術》，教您突破「太棒了！」「太厲害了！」的表達困境。本書提供六大核心技術，精準捕捉感動發生的「哪裡」與「為什麼」。透過具體言語化，不僅能狹隘而深入地傳達您的愛，更能進一步認識並確立您自身的價值觀。將您的熱情化為獨創的語言，展現您獨特的個性與品味。
5/5📖 最近讀什麼？
這本指南是作者德拉先生從五次憂鬱症復發的谷底中，找到重建人生的實用方法。憂鬱症讓人生難度暴增，因此必須放下「回到過去」的焦慮，接受自己對壓力較弱的「個性」。康復關鍵在於三階段：先徹底休息、再逐步復健（從深夜散步 5 分鐘開始），最後透過改變生活模式來預防復發的心得感想。
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