DHA
含有「DHA」共 32 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
你知道嗎？很多人天天吃魚油，卻因為選錯種類或比例，白白浪費錢。
什麼是 Omega-3？
Omega-3 是人體無法自行合成、必須從食物或保健品攝取的「多元不飽和脂肪酸」。
主要有三種成分：
ALA（α-次亞麻油酸）：植物來源，存在於亞麻籽油、核桃、奇亞籽中。
EPA（二十碳五烯酸）：魚油
小妹我年紀輕輕，就已經開啟了保健食品之路了～～～
女人過了２５，代謝開始變差，不自覺越來越有貴人相（圓潤😂）。
有感於常用電腦，一來眼睛酸澀，二來久坐小腹便便，只能說保養還是要趁早壓～～～
目前每日服役：花青素、魚油、蔓越莓；偶爾會多補充葉黃素及維他命Ｃ。
很多人選擇一種飲食方式，是出於良善的動機，但善意不等於科學。羊羹我發現，特別是在純素飲食的選擇上，有些對大腦至關重要的營養素，常在我們的認知盲點中被忽略。這是一場關於健腦的誠實對話，旨在揭開這些隱藏的陷阱，讓我們能做出真正對自己有益的決定。
本文分享挑選保健食品，尤其是魚油的詳細步驟，從認證、成分、含量、廠商到食用方法都有深入說明，並推薦多個國外品牌及代購管道，也提醒消費者需注意自身身體狀況是否適合食用。
🧪 什麼是 EPA 和 DHA？
EPA 和 DHA 是來自海洋來源的「長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸」，主要存在於深海魚（如鮭魚、鯖魚、沙丁魚）與魚油補充品中，人體無法大量自行合成，需透過飲食或補充品攝取。
魚油攝取量怎麼抓才剛好？
不是吃越多就越健康！根據美國心臟學會建議，一般健
每次回家看婆婆，她總是在客廳的桌子前認真地寫毛筆字。一筆一畫都那麼仔細，寫完還會拿給我們看，臉上滿滿的成就感。說真的，看她那麼專心寫字的樣子，有個興趣可以打發時間我們都覺得很欣慰。
不過最近婆婆說專注力不如從前，字寫得沒那麼穩定漂亮了，這讓我們開始擔心起來。
在保健品市場中，魚油是最受歡迎的補充品之一。但面對琳瑯滿目的魚油產品，該如何選擇最適合的呢？本文將為您詳細解析魚油選購的關鍵要點，讓您輕鬆找到優質魚油。
大家好~我是敏敏(｡◕∀◕｡)
喜歡在生活中探險，享受生活感受當下~
這裡是我的分享小宇宙，歡迎大家跟我一起吃喝玩樂
創造樂活人森ヽ(●´∀`●)ﾉ
最近敏敏和懷孕的朋友聊起孕婦益生菌推薦的話題
畢竟懷孕期間的媽媽們真的辛苦
每天像是在打三個「挑戰副本」( ˘•ω•˘ )
睡不好
DHA（二十二碳六烯酸）作為一種重要的omega-3脂肪酸，在人體發展與健康維護上扮演關鍵角色。本文將深入探討DHA的效益，並針對不同族群提供補充建議。
隨著年紀漸長，身邊的朋友陸陸續續進入了人生的下一個階段，婚禮的喜悅、寶寶的誕生，這些都是生活中非常值得慶祝的時刻。看到朋友們的笑容，心中充滿欣喜與祝福。然而，這樣的轉變也讓我逐漸意識到生活的責任和挑戰正在改變，特別是在健康與營養方面的考量越來越重要。最近一位已經在懷二胎的朋友向我推薦了她一直在使用的
