Lumiere
含有「Lumiere」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文分享作者在事業與家庭之間的心路歷程，如何從期待事業早日起飛，轉而將重心放在陪伴孩子成長，並在摯友生病的經歷中，領悟到愛自己、關注內在需求的重要性，進而相信靈魂的安排，相信當孩子獨立後，便是事業全速起飛的時機。作者鼓勵讀者傾聽內心真實渴望，為自己改寫人生劇本，活出不辛苦的人生。
冥想──是我在最低潮時遇到的一盞微光。
它在每個感到疲憊、感到生活有點困難的片刻裡，給了我安靜陪伴自己的力量。
你知道冥想的其中一個核心能力是「覺察」嗎？從心理學與神經科學的角度來看，注意力會直接改變我們的世界觀感。
「當我心情不好，就想吃甜點。」你是否也曾對有過這樣的念頭？
你真的只是想吃甜的，還是需要一點快樂？
在壓力籠罩、情緒低落的日子裡，甜食似乎成了我們最直接的慰藉。這不僅是一種味覺上的享受，更是一場心理與生理交織的療癒儀式。
