解構慣性，訂下目標後卻難以執行?目標太大了?一想到要做的壓力大到讓人難以行動，將目標拆解吧! 目標最好的朋友就是習慣養成，讓你感到愉悅的習慣很難戒掉，不喜歡的事情讓人卻步，如果我們可以讓想完成的目標變成難以戒掉的習慣呢?你是戒菸者還是不吸菸者呢? 

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